Kennisbank
Begrijpen wat een methode inhoudt, voordat je kiest.
774 artikelen over behandelmethoden, begeleidingsvormen en leefstijl. Per onderwerp lees je wat het is, voor wie het werkt, hoe een traject verloopt, wat het kost en wat het onderzoek erover zegt. ZorgQue stelt geen diagnoses.
13 van 774 artikelen · filters wissen
Thema-collectie
Collectie: Ontspanning · Complementair & ontspanning · Uitleg
13 artikelen met deze filters. Deel de link en de ander ziet precies dezelfde selectie.
- Thema: Ontspanning
- Categorie: Complementair & ontspanning
- Vraag: Uitleg
Behandelmethoden
Eerst begrijpen, dan pas kiezen
Populaire en veelgezochte methoden waarover we je uitleggen wat het is, voor wie het werkt en wat het kost.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Cognitieve gedragstherapie(CGT)
Een gestructureerde gesprekstherapie waarin je onderzoekt hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar versterken.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
EMDR(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Een traumabehandeling waarbij je een nare herinnering ophaalt terwijl je wordt afgeleid.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Acceptance and Commitment Therapy(ACT)
Een therapievorm die zich richt op het leren dragen van lastige gevoelens terwijl je doet wat echt bij je past.
- Lees wat het is
Complementair & ontspanning
Mindfulness-based stressreductie(MBSR)
Een achtweekse training in aandachtsgerichte omgang met stress en spanning.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Schematherapie
Een langer lopende therapie voor patronen die al sinds je jeugd terugkeren in relaties en werk.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Dialectische gedragstherapie(DGT)
Vaardigheidstraining voor heftige emoties en impulsief gedrag.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
CGT bij insomnie(CGT-I)
De eerstekeuzebehandeling bij langdurige slapeloosheid, zonder medicatie.
- Lees wat het is
Begeleiding & ondersteuning
Burn-outbegeleiding
Herstel in fasen: eerst rust, dan inzicht, dan opbouw.
- Lees wat het is
Complementair & ontspanning
Yoga
Houdingen, adem en aandacht die je zenuwstelsel helpen zakken.
13 artikelen
Complementair & ontspanning
Neutrale uitleg, geschreven om te vergelijken.
Uitleg
Wat is mindfulness-based stressreductie?
Een achtweekse training in aandachtsgerichte omgang met stress en spanning.
5 min lezen
Uitleg
Wat is hartcoherentietraining?
Ademen op het ritme van je hartslag om spanning te reguleren.
5 min lezen
Uitleg
Wat is mindful wandelen?
Buiten lopen met aandacht, als lichte instap in mindfulness.
5 min lezen
Uitleg
Wat is zwangerschapsyoga?
Bewegen, ademen en voorbereiden op de bevalling in een groep.
5 min lezen
Uitleg
Wat is acupunctuur?
Dunne naalden op vaste punten, vooral gebruikt bij pijn en spanning.
5 min lezen
Uitleg
Wat is massagetherapie?
Aanraking en spierwerk die spanning letterlijk losser maken.
5 min lezen
Uitleg
Wat is hypnotherapie?
Werken met een verdiepte staat van aandacht om gewoontes te beïnvloeden.
5 min lezen
Uitleg
Wat is koudetraining?
Koud water en ademwerk als manier om spanning te leren dragen, met duidelijke grenzen.
5 min lezen
