In één alinea
Een traumabehandeling waarbij je een nare herinnering ophaalt terwijl je wordt afgeleid.
Je richt je op het meest belastende beeld van een gebeurtenis terwijl je oogbewegingen maakt of geluiden hoort. Daardoor verliest de herinnering vaak haar emotionele lading.
Hoe het in de praktijk werkt
Sessies van 60 tot 90 minuten, vaak intensiever dan gewone gesprekstherapie.
Een traject duurt doorgaans: bij een enkele gebeurtenis soms 1 tot 6 sessies.
Je komt deze vorm ook tegen onder de naam Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
Wanneer het niet de eerste stap is
Bij ernstige dissociatie of instabiliteit wordt eerst gewerkt aan stabilisatie en veiligheid.
Twijfel je? Bespreek je situatie met je huisarts of met de behandelaar zelf voordat je een traject start.
Veelgestelde vragen
- Heb ik een verwijzing nodig voor EMDR?
- Deze zorg valt in principe onder de basisverzekering. Je hebt vaak een verwijzing van de huisarts nodig en het wettelijke eigen risico kan worden verrekend.
- Hoe lang duurt EMDR?
- Bij een enkele gebeurtenis soms 1 tot 6 sessies.
- Is EMDR hetzelfde als een gewoon gesprek?
- Je richt je op het meest belastende beeld van een gebeurtenis terwijl je oogbewegingen maakt of geluiden hoort. Daardoor verliest de herinnering vaak haar emotionele lading.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.