Je hoeft niet eerst te weten wat je nodig hebt
Waarom oriënteren zonder doel vaak sneller ergens toe leidt dan meteen kiezen.
6 min lezen
Overprikkeld: wat je lichaam eerder weet dan jij
Herkennen wanneer je systeem vol is, en wat er daarna helpt.
8 min lezen
Hoogsensitief kind: thuis instorten, op school stralen
Waarom het verschil tussen school en thuis logisch is, en wat ouders kunnen doen.
7 min lezen
Slecht slapen sinds je baby er is
Over uitputting die niet alleen door de nachten komt.
5 min lezen
Gesponsord
Wandelen als eerste stap
Waarom bewegen in groep vaak beter werkt dan alleen beginnen.
4 min lezen
Alleen na een scheiding
Het sociale leven verandert mee. Dat is te herstellen.
6 min lezen
Gesponsord · Mijn Keto Menu
Keto bij ADD en ADHD: wat weten we echt?
Waarom een koolhydraatarm menu voor sommige mensen met ADHD rustiger voelt, wat het onderzoek wel en niet laat zien, en waar je op moet letten.
8 min lezen
Gesponsord · Practice Happy with Yoga, maandabonnement
Yoga bij stress: wat het met je lichaam doet, en hoe je begint zonder je te schamen
Waarom rustig bewegen en langzamer ademen je zenuwstelsel helpen kalmeren, wat het onderzoek laat zien, en hoe je thuis begint als een studio te veel voelt.
9 min lezen
Gesponsord · Boost je energie met eenvoudige Qigong en Meditatie Pakket
Weinig energie: wat qigong en meditatie wel en niet voor je doen
Langzaam bewegen, rustig ademen en aandacht voor je lichaam. Wat er bekend is over het effect op moeheid en spanning, en hoe je begint als je nauwelijks reserves hebt.
9 min lezen
Gesponsord · Yoga Nidra, Happy with Yoga
Yoga nidra: liggend niets doen, en waarom dat je slaap kan helpen
Een geleide ontspanning waarbij je blijft liggen. Wat er bekend is over het effect op inslapen, piekeren en spanning, en wanneer je iets anders nodig hebt.
8 min lezen
Gesponsord · Blijvend Zelfvertrouwen, online training van NewStart
Zelfvertrouwen: niet iets wat je hebt, maar iets wat je opbouwt
Waarom affirmaties voor de meeste mensen weinig doen, wat wel verschil maakt, en wanneer een training genoeg is of je beter een behandelaar zoekt.
9 min lezen
Gesponsord · Jezelf Aarden miniworkshop met meditatiepakket
Aarden: uit je hoofd, terug in je lichaam
Waarom aandacht voor je voeten, je adem en je zintuigen spanning kan laten zakken, wat het onderzoek erover zegt, en wanneer het te licht is.
8 min lezen
Gesponsord · Leer gitaar spelen in 22 lessen
Iets leren op je veertigste: wat het met je brein doet
Wat er wel en niet bewezen is over leren, muziek en veroudering van het brein, en waarom een instrument meer doet dan een puzzelapp.
9 min lezen
Gesponsord · Boost je energie met ADEM qigong
Adem en langzaam bewegen: wat het doet als je op is
Waarom een langere uitademing je hartslag laat zakken, wat qigong daaraan toevoegt, en hoe je dit inzet zonder er weer een prestatie van te maken.
8 min lezen
Gesponsord · Yoga Nidra, reis door de chakra's, Happy with Yoga
Yoga nidra met chakra's: een reis door je lichaam, nuchter bekeken
Wat de chakra-indeling is, waarom die geen medisch model is, en waarom de oefening zelf voor veel mensen toch rust geeft.
8 min lezen
Gesponsord · Betere Relaties, online training van NewStart
Waarom relaties stroef lopen, en wat er wel aan te doen is
Niet hoeveel je ruziemaakt telt, maar hoe je het weer goedmaakt. Wat er bekend is over patronen tussen partners, en wanneer relatietherapie logisch is.
9 min lezen
Gesponsord · Suikerziekte Keer Het Om Plan
Diabetes type 2: wat leefstijl wel en niet kan doen
Remissie bestaat en is bij een deel van de mensen haalbaar. Wat er bekend is, welke begeleiding vergoed wordt, en waarom je dit nooit zonder je arts doet.
10 min lezen
