In één alinea
Een langer lopende therapie voor patronen die al sinds je jeugd terugkeren in relaties en werk.
Je leert je schema's en modi herkennen, vaste manieren van denken, voelen en reageren, en oefent met gezondere alternatieven, onder meer via stoelentechniek en imaginatie.
Hoe het in de praktijk werkt
Wekelijkse sessies, soms aangevuld met groepsschematherapie.
Een traject duurt doorgaans: vaak een tot twee jaar.
De werkwijze verschilt per behandelaar; vraag altijd hoe iemand concreet werkt.
Wanneer het niet de eerste stap is
Wie een korte, klachtgerichte aanpak wil, is hier meestal niet op zijn plek.
Twijfel je? Bespreek je situatie met je huisarts of met de behandelaar zelf voordat je een traject start.
Veelgestelde vragen
- Heb ik een verwijzing nodig voor schematherapie?
- Deze zorg valt in principe onder de basisverzekering. Je hebt vaak een verwijzing van de huisarts nodig en het wettelijke eigen risico kan worden verrekend.
- Hoe lang duurt schematherapie?
- Vaak een tot twee jaar.
- Is schematherapie hetzelfde als een gewoon gesprek?
- Je leert je schema's en modi herkennen, vaste manieren van denken, voelen en reageren, en oefent met gezondere alternatieven, onder meer via stoelentechniek en imaginatie.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.