In één alinea
Bewegen, ademen en voorbereiden op de bevalling in een groep.
Aangepaste houdingen, bekkenbodemoefeningen en ademtechnieken bereiden je lijf en hoofd voor.
Hoe het in de praktijk werkt
Wekelijkse lessen van 60 tot 75 minuten.
Een traject duurt doorgaans: tot aan de bevalling.
De werkwijze verschilt per behandelaar; vraag altijd hoe iemand concreet werkt.
Wanneer het niet de eerste stap is
Bij een medisch risicovolle zwangerschap eerst overleggen met je verloskundige.
Twijfel je? Bespreek je situatie met je huisarts of met de behandelaar zelf voordat je een traject start.
Veelgestelde vragen
- Heb ik een verwijzing nodig voor zwangerschapsyoga?
- Vergoeding loopt meestal via een aanvullende verzekering. Hoeveel je terugkrijgt verschilt sterk per polis; check het vergoedingenoverzicht van je verzekeraar en of de beroepsvereniging van de behandelaar wordt erkend.
- Hoe lang duurt zwangerschapsyoga?
- Tot aan de bevalling.
- Is zwangerschapsyoga hetzelfde als een gewoon gesprek?
- Aangepaste houdingen, bekkenbodemoefeningen en ademtechnieken bereiden je lijf en hoofd voor.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.