Kennisbank
Begrijpen wat een methode inhoudt, voordat je kiest.
400 artikelen over behandelmethoden, begeleidingsvormen en leefstijl. Per onderwerp lees je wat het is, voor wie het werkt, hoe een traject verloopt, wat het kost en wat het onderzoek erover zegt. ZorgQue stelt geen diagnoses.
32 artikelen
Psychologische behandeling
Neutrale uitleg, geschreven om te vergelijken.
Uitleg
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Een gestructureerde gesprekstherapie waarin je onderzoekt hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar versterken.
5 min lezen
Uitleg
Wat is acceptance and Commitment Therapy?
Een therapievorm die zich richt op het leren dragen van lastige gevoelens terwijl je doet wat echt bij je past.
5 min lezen
Uitleg
Wat is EMDR?
Een traumabehandeling waarbij je een nare herinnering ophaalt terwijl je wordt afgeleid.
5 min lezen
Uitleg
Wat is schematherapie?
Een langer lopende therapie voor patronen die al sinds je jeugd terugkeren in relaties en werk.
5 min lezen
Uitleg
Wat is mindfulness-based cognitieve therapie?
Een groepstraining van acht weken die terugval in somberheid helpt voorkomen.
5 min lezen
Uitleg
Wat is exposuretherapie?
Stap voor stap opzoeken wat je vermijdt, tot de angst zijn greep verliest.
5 min lezen
11 artikelen
Complementair & ontspanning
Neutrale uitleg, geschreven om te vergelijken.
Uitleg
Wat is mindfulness-based stressreductie?
Een achtweekse training in aandachtsgerichte omgang met stress en spanning.
5 min lezen
Uitleg
Wat is yoga?
Houdingen, adem en aandacht die je zenuwstelsel helpen zakken.
5 min lezen
Uitleg
Wat is yin yoga?
Langgehouden, passieve houdingen voor diepe ontspanning.
5 min lezen
Uitleg
Wat is hartcoherentietraining?
Ademen op het ritme van je hartslag om spanning te reguleren.
5 min lezen
Uitleg
Wat is mindful wandelen?
Buiten lopen met aandacht, als lichte instap in mindfulness.
5 min lezen
Uitleg
Wat is zwangerschapsyoga?
Bewegen, ademen en voorbereiden op de bevalling in een groep.
5 min lezen
25 artikelen
Begeleiding & ondersteuning
Neutrale uitleg, geschreven om te vergelijken.
Uitleg
Wat is relatietherapie?
Samen praten met een derde erbij, over wat jullie alleen niet meer opgelost krijgen.
5 min lezen
Uitleg
Wat is gezinstherapie?
Werken aan de sfeer thuis met het hele gezin aan tafel.
5 min lezen
Uitleg
Wat is ergotherapie?
Praktische hulp om je dagelijks leven weer haalbaar te maken.
5 min lezen
Uitleg
Wat is logopedie?
Behandeling van spraak, taal, stem, adem en slikken.
5 min lezen
Uitleg
Wat is natuurcoaching?
Coachgesprekken tijdens het lopen, met de omgeving als spiegel.
5 min lezen
Uitleg
Wat is loopbaancoaching?
Uitzoeken wat je wilt met je werk, en welke stap daarbij past.
5 min lezen
12 artikelen
Lichaamsgerichte behandeling
Neutrale uitleg, geschreven om te vergelijken.
Uitleg
Wat is psychomotorische therapie?
Via beweging en lichaamsbeleving werken aan wat in gesprekken blijft steken.
5 min lezen
Uitleg
Wat is haptotherapie?
Werken met aanraking en gevoel om beter te voelen wat je nodig hebt.
5 min lezen
Uitleg
Wat is fysiotherapie?
Herstel van beweging en belastbaarheid met oefening en uitleg.
5 min lezen
Uitleg
Wat is oefentherapie Cesar/Mensendieck?
Anders leren bewegen in je dagelijkse houdingen: zitten, tillen, lopen.
5 min lezen
Uitleg
Wat is bekkenfysiotherapie?
Gerichte behandeling van bekkenbodemklachten rond zwangerschap, herstel en ouder worden.
5 min lezen
Uitleg
Wat is lichttherapie?
Dagelijkse blootstelling aan fel licht om je ritme en stemming bij te stellen.
5 min lezen
10 artikelen
Leefstijl & preventie
Neutrale uitleg, geschreven om te vergelijken.
Uitleg
Wat is diëtetiek?
Voedingsadvies op maat, zonder standaarddieet.
5 min lezen
Uitleg
Wat is gecombineerde leefstijlinterventie?
Een tweejarig programma rond voeding, bewegen en gedrag via de huisarts.
5 min lezen
Uitleg
Wat is stresshanteringstraining?
Praktisch leren omgaan met werkdruk, prikkels en herstel.
5 min lezen
Uitleg
Wat is slaaphygiëne?
De basisregels rond licht, ritme en cafeïne die slaap ondersteunen.
5 min lezen
Uitleg
Wat is mindful eten?
Weer leren proeven, merken en stoppen wanneer je genoeg hebt.
5 min lezen
Uitleg
Wat is krachttraining voor gezondheid?
Spieren opbouwen als investering in energie, botten en stemming.
5 min lezen