Weer leren proeven, merken en stoppen wanneer je genoeg hebt.
Belangrijkste takeaways
Weer leren proeven, merken en stoppen wanneer je genoeg hebt.
Groepstraining of individuele begeleiding.
Bij een eetstoornis alleen onder begeleiding van een specialist.
Heb ik een verwijzing nodig voor mindful eten? Vergoeding loopt meestal via een aanvullende verzekering. Hoeveel je terugkrijgt verschilt sterk per polis; check het vergoedingenoverzicht van je…
In één alinea
Weer leren proeven, merken en stoppen wanneer je genoeg hebt.
Met oefeningen richt je je aandacht op honger, verzadiging en smaak in plaats van op regels en calorieën.
Hoe het in de praktijk werkt
Groepstraining of individuele begeleiding.
Een traject duurt doorgaans: 6 tot 8 weken.
De werkwijze verschilt per behandelaar; vraag altijd hoe iemand concreet werkt.
Wanneer het niet de eerste stap is
Bij een eetstoornis alleen onder begeleiding van een specialist.
Twijfel je? Bespreek je situatie met je huisarts of met de behandelaar zelf voordat je een traject start.
Veelgestelde vragen
Heb ik een verwijzing nodig voor mindful eten?
Vergoeding loopt meestal via een aanvullende verzekering. Hoeveel je terugkrijgt verschilt sterk per polis; check het vergoedingenoverzicht van je verzekeraar en of de beroepsvereniging van de behandelaar wordt erkend.
Hoe lang duurt mindful eten?
6 tot 8 weken.
Is mindful eten hetzelfde als een gewoon gesprek?
Met oefeningen richt je je aandacht op honger, verzadiging en smaak in plaats van op regels en calorieën.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.
Gerelateerde artikelen
Hier lees je verder over mindful, proeven, stoppen
Gekozen op de thema's en de begrippen die in dit artikel voorkomen.
