In één alinea
Praktisch leren omgaan met werkdruk, prikkels en herstel.
Je leert je stressreacties herkennen, plant herstelmomenten in en oefent met ontspanningstechnieken.
Hoe het in de praktijk werkt
Groepstraining of e-learning met coaching.
Een traject duurt doorgaans: 6 tot 8 weken.
De werkwijze verschilt per behandelaar; vraag altijd hoe iemand concreet werkt.
Wanneer het niet de eerste stap is
Bij volledige uitval is begeleide burn-outzorg passender.
Twijfel je? Bespreek je situatie met je huisarts of met de behandelaar zelf voordat je een traject start.
Veelgestelde vragen
- Heb ik een verwijzing nodig voor stresshanteringstraining?
- Dit betaal je in de regel zelf. Soms betaalt een werkgever mee vanuit een opleidings- of duurzaamheidsbudget, of vergoedt de gemeente een deel vanuit het sociaal domein.
- Hoe lang duurt stresshanteringstraining?
- 6 tot 8 weken.
- Is stresshanteringstraining hetzelfde als een gewoon gesprek?
- Je leert je stressreacties herkennen, plant herstelmomenten in en oefent met ontspanningstechnieken.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.