Dagelijkse blootstelling aan fel licht om je ritme en stemming bij te stellen.
Belangrijkste takeaways
Dagelijkse blootstelling aan fel licht om je ritme en stemming bij te stellen.
Dagelijks thuis of in een reeks sessies bij een kliniek.
Bij bepaalde oogaandoeningen of bipolariteit eerst overleggen met een arts.
Heb ik een verwijzing nodig voor lichttherapie? De vergoeding verschilt per aanbieder, gemeente en polis. Vraag vooraf een schriftelijke kostenopgave en of er een verwijzing nodig is.
In één alinea
Dagelijkse blootstelling aan fel licht om je ritme en stemming bij te stellen.
Je zit 's ochtends 20 tot 30 minuten voor een lichtbak van 10.000 lux, bij voorkeur op vaste tijden.
Hoe het in de praktijk werkt
Dagelijks thuis of in een reeks sessies bij een kliniek.
Een traject duurt doorgaans: 2 tot 6 weken.
De werkwijze verschilt per behandelaar; vraag altijd hoe iemand concreet werkt.
Wanneer het niet de eerste stap is
Bij bepaalde oogaandoeningen of bipolariteit eerst overleggen met een arts.
Twijfel je? Bespreek je situatie met je huisarts of met de behandelaar zelf voordat je een traject start.
Veelgestelde vragen
Heb ik een verwijzing nodig voor lichttherapie?
De vergoeding verschilt per aanbieder, gemeente en polis. Vraag vooraf een schriftelijke kostenopgave en of er een verwijzing nodig is.
Hoe lang duurt lichttherapie?
2 tot 6 weken.
Is lichttherapie hetzelfde als een gewoon gesprek?
Je zit 's ochtends 20 tot 30 minuten voor een lichtbak van 10.000 lux, bij voorkeur op vaste tijden.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.
Gerelateerde artikelen
Hier lees je verder over lichttherapie, dagelijkse, blootstelling
Gekozen op de thema's en de begrippen die in dit artikel voorkomen.
