Kennisbank
Begrijpen wat een methode inhoudt, voordat je kiest.
901 artikelen over behandelmethoden, begeleidingsvormen en leefstijl. Per onderwerp lees je wat het is, voor wie het werkt, hoe een traject verloopt, wat het kost en wat het onderzoek erover zegt. ZorgQue stelt geen diagnoses.
Behandelmethoden
Eerst begrijpen, dan pas kiezen
Populaire en veelgezochte methoden waarover we je uitleggen wat het is, voor wie het werkt en wat het kost.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Cognitieve gedragstherapie(CGT)
Een gestructureerde gesprekstherapie waarin je onderzoekt hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar versterken.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
EMDR(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Een traumabehandeling waarbij je een nare herinnering ophaalt terwijl je wordt afgeleid.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Acceptance and Commitment Therapy(ACT)
Een therapievorm die zich richt op het leren dragen van lastige gevoelens terwijl je doet wat echt bij je past.
- Lees wat het is
Complementair & ontspanning
Mindfulness-based stressreductie(MBSR)
Een achtweekse training in aandachtsgerichte omgang met stress en spanning.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Schematherapie
Een langer lopende therapie voor patronen die al sinds je jeugd terugkeren in relaties en werk.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Dialectische gedragstherapie(DGT)
Vaardigheidstraining voor heftige emoties en impulsief gedrag.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
CGT bij insomnie(CGT-I)
De eerstekeuzebehandeling bij langdurige slapeloosheid, zonder medicatie.
- Lees wat het is
Begeleiding & ondersteuning
Burn-outbegeleiding
Herstel in fasen: eerst rust, dan inzicht, dan opbouw.
- Lees wat het is
Complementair & ontspanning
Yoga
Houdingen, adem en aandacht die je zenuwstelsel helpen zakken.
43 artikelen
Hormonen & cyclus
Neutrale uitleg, geschreven om te vergelijken.
Uitleg
Slecht slapen door hormonen: cyclus en overgang
Slaap je slechter rond je menstruatie of tijdens de overgang? Lees hoe hormonen en slaap samenhangen en wanneer je hulp kunt vragen.
3 min lezen
Uitleg
Je cyclus en je stemming
Wat oestrogeen en progesteron doen met energie en gevoel, en hoe je patronen zichtbaar maakt.
3 min lezen
Uitleg
PMS of PMDD?
Welke kenmerken PMDD onderscheiden, hoe het wordt vastgesteld en welke behandelingen bewezen effect hebben.
3 min lezen
Praktisch
Menstruatiepijn
Welke pijnstilling onderbouwd is, wat warmte en bewegen doen en welke signalen op endometriose kunnen wijzen.
3 min lezen
Uitleg
De overgang: wanneer begint het?
Het verschil tussen perimenopauze en menopauze, welke klachten voorkomen en wat de tijdlijn is.
3 min lezen
Onderzoek
Opvliegers: wat helpt?
Van hormoontherapie tot gedragstherapie en leefstijl: hoe groot de effecten zijn per aanpak.
3 min lezen
Uitleg
Minder zin in seks
Hoe hormonen, relatie, medicatie en stress samen het verlangen bepalen, en waar je kunt beginnen.
3 min lezen
Uitleg
Schildklier en stemming
Welke klachten bij een te snelle of te langzame schildklier passen en waarom dit bij vermoeidheid wordt onderzocht.
3 min lezen
Uitleg
PCOS en mentale gezondheid
Wat PCOS betekent, welke klachten samenhangen en waarom aandacht voor stemming erbij hoort.
3 min lezen
Uitleg
IJzertekort en vermoeidheid
Waarom vrouwen vaker een tekort hebben, welke klachten erbij horen en hoe aanvulling werkt.
3 min lezen
Uitleg
Endometriose herkennen
Welke klachten passen bij endometriose, waarom diagnose lang duurt en welke behandelingen er zijn.
3 min lezen
Onderzoek
Anticonceptie en stemming
Wat onderzoek zegt over de pil en stemmingsklachten, en hoe je zelf een gerichte afweging maakt.
3 min lezen
