Kennisbank
Begrijpen wat een methode inhoudt, voordat je kiest.
901 artikelen over behandelmethoden, begeleidingsvormen en leefstijl. Per onderwerp lees je wat het is, voor wie het werkt, hoe een traject verloopt, wat het kost en wat het onderzoek erover zegt. ZorgQue stelt geen diagnoses.
Behandelmethoden
Eerst begrijpen, dan pas kiezen
Populaire en veelgezochte methoden waarover we je uitleggen wat het is, voor wie het werkt en wat het kost.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Cognitieve gedragstherapie(CGT)
Een gestructureerde gesprekstherapie waarin je onderzoekt hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar versterken.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
EMDR(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Een traumabehandeling waarbij je een nare herinnering ophaalt terwijl je wordt afgeleid.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Acceptance and Commitment Therapy(ACT)
Een therapievorm die zich richt op het leren dragen van lastige gevoelens terwijl je doet wat echt bij je past.
- Lees wat het is
Complementair & ontspanning
Mindfulness-based stressreductie(MBSR)
Een achtweekse training in aandachtsgerichte omgang met stress en spanning.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Schematherapie
Een langer lopende therapie voor patronen die al sinds je jeugd terugkeren in relaties en werk.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Dialectische gedragstherapie(DGT)
Vaardigheidstraining voor heftige emoties en impulsief gedrag.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
CGT bij insomnie(CGT-I)
De eerstekeuzebehandeling bij langdurige slapeloosheid, zonder medicatie.
- Lees wat het is
Begeleiding & ondersteuning
Burn-outbegeleiding
Herstel in fasen: eerst rust, dan inzicht, dan opbouw.
- Lees wat het is
Complementair & ontspanning
Yoga
Houdingen, adem en aandacht die je zenuwstelsel helpen zakken.
89 artikelen
Resultaten
Neutrale uitleg, geschreven om te vergelijken.
Praktisch
Zelfcompassie oefenen
Waarom hard tegen jezelf zijn niet motiveert, wat zelfcompassie precies inhoudt en drie concrete oefeningen.
3 min lezen
Praktisch
Negatieve gedachten onderzoeken
De kern van cognitieve therapie in een werkwijze die je zelf kunt gebruiken, met valkuilen.
3 min lezen
Praktisch
Het eerste gesprek met je huisarts
Hoe je tien minuten goed gebruikt, wat je kunt voorbereiden en welke vragen richting geven.
3 min lezen
Uitleg
Psycholoog, psychiater of coach?
Welke opleiding en bevoegdheden erachter zitten, wat vergoed wordt en hoe je kwaliteit checkt.
3 min lezen
Praktisch
Perfectionisme en uitstellen
Waarom hoge eisen leiden tot uitstel, wat de cirkel doorbreekt en hoe je dat oefent.
3 min lezen
Onderzoek
Emoties benoemen
Wat er gebeurt als je precies benoemt wat je voelt, en hoe je je woordenschat voor gevoel uitbreidt.
3 min lezen
Onderzoek
Gewoontes veranderen
Waarom motivatie onbetrouwbaar is, welke rol context speelt en hoe je een gewoonte in weken vastzet.
3 min lezen
Onderzoek
Steeds dezelfde ruzie
Welk patroon in onderzoek het sterkst samenhangt met relatieproblemen en hoe je het onderbreekt.
3 min lezen
Uitleg
Schuldgevoel als ouder
Waarom ouders zich zelden goed genoeg voelen, wat kinderen echt nodig hebben en hoe je normen bijstelt.
3 min lezen
Praktisch
Zin en richting na een crisis
Waarom betekenis meer helpt dan positief denken en hoe je waarden omzet in concrete keuzes.
3 min lezen
Uitleg
Narcisme herkennen
Wat narcisme is en niet is, hoe je een relatiepatroon herkent, en wat helpt als je met iemand leeft of werkt bij wie dit speelt.
8 min lezen
Uitleg
Hoogfunctionerende angst: wat het is
Wat hoogfunctionerende angst precies is, hoe het ontstaat en waarom het vaak met andere klachten samenhangt.
5 min lezen
