Kennisbank
Begrijpen wat een methode inhoudt, voordat je kiest.
774 artikelen over behandelmethoden, begeleidingsvormen en leefstijl. Per onderwerp lees je wat het is, voor wie het werkt, hoe een traject verloopt, wat het kost en wat het onderzoek erover zegt. ZorgQue stelt geen diagnoses.
31 van 774 artikelen · filters wissen
Thema-collectie
Collectie: Slaap · Uitleg
31 artikelen met deze filters. Deel de link en de ander ziet precies dezelfde selectie.
- Thema: Slaap
- Vraag: Uitleg
Behandelmethoden
Eerst begrijpen, dan pas kiezen
Populaire en veelgezochte methoden waarover we je uitleggen wat het is, voor wie het werkt en wat het kost.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Cognitieve gedragstherapie(CGT)
Een gestructureerde gesprekstherapie waarin je onderzoekt hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar versterken.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
EMDR(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Een traumabehandeling waarbij je een nare herinnering ophaalt terwijl je wordt afgeleid.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Acceptance and Commitment Therapy(ACT)
Een therapievorm die zich richt op het leren dragen van lastige gevoelens terwijl je doet wat echt bij je past.
- Lees wat het is
Complementair & ontspanning
Mindfulness-based stressreductie(MBSR)
Een achtweekse training in aandachtsgerichte omgang met stress en spanning.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Schematherapie
Een langer lopende therapie voor patronen die al sinds je jeugd terugkeren in relaties en werk.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Dialectische gedragstherapie(DGT)
Vaardigheidstraining voor heftige emoties en impulsief gedrag.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
CGT bij insomnie(CGT-I)
De eerstekeuzebehandeling bij langdurige slapeloosheid, zonder medicatie.
- Lees wat het is
Begeleiding & ondersteuning
Burn-outbegeleiding
Herstel in fasen: eerst rust, dan inzicht, dan opbouw.
- Lees wat het is
Complementair & ontspanning
Yoga
Houdingen, adem en aandacht die je zenuwstelsel helpen zakken.
31 artikelen
Slaap
Neutrale uitleg, geschreven om te vergelijken.
Uitleg
Overgang: klachten en behandeling
Van perimenopauze tot na je laatste menstruatie: welke klachten erbij horen, wat hormoontherapie wel en niet doet, en wat verder werkt.
9 min lezen
Uitleg
Burn-out: fasen en herstel
Het verschil met overspanning en depressie, hoe herstel in fasen verloopt, en waarom te snel weer volledig werken de meeste terugval veroorzaakt.
9 min lezen
Uitleg
Winterdepressie en seizoensklachten
Het verschil tussen winterdip en winterdepressie, wat lichttherapie doet, en wat je vanaf het najaar kunt inzetten.
7 min lezen
Uitleg
Hooikoorts en je gezondheid
Hooikoorts is meer dan niezen. Wat het doet met slaap, werk en humeur, en hoe je het seizoen beter doorkomt.
7 min lezen
Uitleg
Slaapproblemen: wat het is
Wat slaapproblemen precies is, hoe het ontstaat en waarom het vaak met andere klachten samenhangt.
5 min lezen
Uitleg
Chronische slapeloosheid: wat het is
Wat chronische slapeloosheid precies is, hoe het ontstaat en waarom het vaak met andere klachten samenhangt.
5 min lezen
Uitleg
Depressieve klachten: wat het is
Wat depressieve klachten precies is, hoe het ontstaat en waarom het vaak met andere klachten samenhangt.
5 min lezen
Uitleg
Chronische vermoeidheid: wat het is
Wat chronische vermoeidheid precies is, hoe het ontstaat en waarom het vaak met andere klachten samenhangt.
5 min lezen
Uitleg
Long covid: wat het is
Wat long covid precies is, hoe het ontstaat en waarom het vaak met andere klachten samenhangt.
5 min lezen
Uitleg
Fibromyalgie: wat het is
Wat fibromyalgie precies is, hoe het ontstaat en waarom het vaak met andere klachten samenhangt.
5 min lezen
Uitleg
Migraine: wat het is
Wat migraine precies is, hoe het ontstaat en waarom het vaak met andere klachten samenhangt.
5 min lezen
Uitleg
Spanningshoofdpijn: wat het is
Wat spanningshoofdpijn precies is, hoe het ontstaat en waarom het vaak met andere klachten samenhangt.
5 min lezen
