Kennisbank
Begrijpen wat een methode inhoudt, voordat je kiest.
901 artikelen over behandelmethoden, begeleidingsvormen en leefstijl. Per onderwerp lees je wat het is, voor wie het werkt, hoe een traject verloopt, wat het kost en wat het onderzoek erover zegt. ZorgQue stelt geen diagnoses.
Behandelmethoden
Eerst begrijpen, dan pas kiezen
Populaire en veelgezochte methoden waarover we je uitleggen wat het is, voor wie het werkt en wat het kost.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Cognitieve gedragstherapie(CGT)
Een gestructureerde gesprekstherapie waarin je onderzoekt hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar versterken.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
EMDR(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Een traumabehandeling waarbij je een nare herinnering ophaalt terwijl je wordt afgeleid.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Acceptance and Commitment Therapy(ACT)
Een therapievorm die zich richt op het leren dragen van lastige gevoelens terwijl je doet wat echt bij je past.
- Lees wat het is
Complementair & ontspanning
Mindfulness-based stressreductie(MBSR)
Een achtweekse training in aandachtsgerichte omgang met stress en spanning.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Schematherapie
Een langer lopende therapie voor patronen die al sinds je jeugd terugkeren in relaties en werk.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Dialectische gedragstherapie(DGT)
Vaardigheidstraining voor heftige emoties en impulsief gedrag.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
CGT bij insomnie(CGT-I)
De eerstekeuzebehandeling bij langdurige slapeloosheid, zonder medicatie.
- Lees wat het is
Begeleiding & ondersteuning
Burn-outbegeleiding
Herstel in fasen: eerst rust, dan inzicht, dan opbouw.
- Lees wat het is
Complementair & ontspanning
Yoga
Houdingen, adem en aandacht die je zenuwstelsel helpen zakken.
251 artikelen
Begeleiding & ondersteuning
Neutrale uitleg, geschreven om te vergelijken.
Praktisch
Grenzen stellen op je werk
Waarom nee zeggen zo moeilijk is, welke formuleringen werken en hoe je afspraken vastlegt die blijven staan.
3 min lezen
Praktisch
Werkdruk vroeg herkennen
Welke signalen maanden voor uitval al zichtbaar zijn en welke stappen je dan concreet kunt zetten.
3 min lezen
Praktisch
Wachtlijst in de ggz, wat nu?
Welke stappen je zelf kunt zetten tijdens het wachten, en wat je bij huisarts en zorgverzekeraar kunt vragen.
3 min lezen
Praktisch
Het eerste gesprek met je huisarts
Hoe je tien minuten goed gebruikt, wat je kunt voorbereiden en welke vragen richting geven.
3 min lezen
Onderzoek
Rouw verloopt niet in vaste fasen
Waarom het fasemodel achterhaald is, hoe rouw meestal verloopt en wanneer extra hulp zinvol is.
3 min lezen
Praktisch
Gedachten aan zelfdood: wat nu?
Waarom praten helpt, waar je direct terechtkunt en hoe je een veiligheidsplan maakt.
3 min lezen
Uitleg
Psycholoog, psychiater of coach?
Welke opleiding en bevoegdheden erachter zitten, wat vergoed wordt en hoe je kwaliteit checkt.
3 min lezen
Uitleg
Mannen en mentale gezondheid
Hoe klachten zich anders kunnen uiten, welke drempels er zijn en wat de eerste stap makkelijker maakt.
3 min lezen
Uitleg
Kinderwens en mentale druk
Waarom wachten zo zwaar weegt, wat een onvervulde kinderwens doet met relaties en waar steun te vinden is.
3 min lezen
Uitleg
Na een miskraam
Hoe vaak het voorkomt, waarom rouw hier vaak onzichtbaar is en wanneer extra hulp zinvol is.
3 min lezen
Praktisch
Terug naar werk na de bevalling
Welke afspraken je vooraf maakt, wat je rechten zijn rond voeding en pauzes, en hoe je de eerste weken doseert.
3 min lezen
Praktisch
Overgangsklachten en werk
Welke aanpassingen praktisch helpen, hoe je het bespreekt en wat de bedrijfsarts kan doen.
3 min lezen
