In één alinea
Begeleide modules die je in eigen tempo doorloopt, thuis achter je scherm.
Je werkt wekelijks aan modules met uitleg, video en oefeningen; vaak krijg je feedback van een behandelaar.
Hoe het in de praktijk werkt
Modules van 30 tot 60 minuten per week.
Een traject duurt doorgaans: 6 tot 12 weken.
Je komt deze vorm ook tegen onder de naam eHealth.
Wanneer het niet de eerste stap is
Bij crisis of ernstige klachten is direct contact nodig.
Twijfel je? Bespreek je situatie met je huisarts of met de behandelaar zelf voordat je een traject start.
Veelgestelde vragen
- Heb ik een verwijzing nodig voor online zelfhulpprogramma's?
- De vergoeding verschilt per aanbieder, gemeente en polis. Vraag vooraf een schriftelijke kostenopgave en of er een verwijzing nodig is.
- Hoe lang duurt online zelfhulpprogramma's?
- 6 tot 12 weken.
- Is online zelfhulpprogramma's hetzelfde als een gewoon gesprek?
- Je werkt wekelijks aan modules met uitleg, video en oefeningen; vaak krijg je feedback van een behandelaar.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.