Thema
Mentale gezondheid
Hoe het met je gaat, verandert. Soms langzaam, soms in één week.
Herkenning
- Je merkt dat je minder veerkracht hebt dan je gewend bent.
- Je functioneert prima, maar het kost je meer dan vroeger.
- Je weet niet of dit 'erg genoeg' is om iets mee te doen.
Uitleg
- Er is geen drempel die je eerst moet halen
- Je hoeft niet ziek te zijn om iets aan je mentale gezondheid te doen. Oriënteren mag ook als het redelijk gaat.
- Er zijn meer routes dan behandeling
- Informatie, lotgenoten, activiteiten, coaching en professionele zorg liggen naast elkaar, niet in een verplichte volgorde.
Mentale gezondheid: diepgang
Wil je meer over dit thema? Eén keer per maand sturen we wat we vonden.
- Een diepteartikel over dit thema
- Een praktische oefening voor thuis
- Het nieuwste onderzoek, in gewone taal
- Vanaf november 2027: gesprekken met professionals
We geven je e-mailadres niet door. Afmelden kan altijd, met de link in elke mail.
Lees
Uit de kennisbank
Artikelen die gelabeld zijn met mentale gezondheid: wat het is, voor wie het past en wat het kost.
Leefstijl & preventie
Wat doet stress met je lichaam?
Hoe de stressrespons werkt, waarom kortdurende stress nuttig is en wat er verandert als spanning maanden aanhoudt.
Stressfysiologie · 6 min lezen
Leefstijl & preventie
Overspannen of burn-out?
Twee begrippen die door elkaar lopen, met verschillende tijdlijnen voor herstel. Wat de huisartsrichtlijn erover zegt.
Overspanning en burn-out · 5 min lezen
Begeleiding & ondersteuning
Werkdruk en gezondheid
Waarom individuele veerkrachttraining zelden genoeg is, en welke maatregelen op werkniveau bewezen effect hebben.
Werkdruk en werkstress · 6 min lezen
Leefstijl & preventie
Hoe lees je gezondheidsonderzoek?
Acht vragen waarmee je zelf kunt beoordelen of een claim over stress, slaap of therapie hout snijdt.
Onderzoek lezen · 6 min lezen
Begeleiding & ondersteuning
Wmo aanvragen, stap voor stap
Van melding tot besluit: wat de gemeente doet, hoe lang het duurt en hoe je je voorbereidt op het gesprek.
Wmo-ondersteuning · 7 min lezen
Begeleiding & ondersteuning
Wie betaalt wat in de zorg?
Vier potjes, vier regels. Waarom de ene hulp gratis voelt en de andere ineens honderden euro's kost.
Zorgkosten · 7 min lezen
Begeleiding & ondersteuning
Zo bereid je het gesprek met je huisarts voor
Een consult duurt kort. Met deze voorbereiding krijg je in die minuten wel wat je nodig hebt.
Huisartsgesprek · 5 min lezen
Begeleiding & ondersteuning
Vergeetachtigheid of dementie
Vergeten waar de sleutels liggen hoort bij drukte. Vergeten waar sleutels voor dienen is iets anders.
Dementie · 6 min lezen
Begeleiding & ondersteuning
Werkdruk in de zorg
Een fruitmand lost roosterdruk niet op. Dit zijn de factoren waar wel verschil in zit.
Werkdruk in de zorg · 6 min lezen
Praat
Mensen achter expertise
Elke expert legt uit voor wie hij of zij er is, en wanneer juist niet.
- Marieke de VosGZ-psycholoog · Haarlem · ook onlineIk werk met mensen die veel opmerken en daardoor sneller vol zitten. We kijken naar je dag, niet alleen naar je klachten.
- Peter SmitsHerstelcoach verslaving · Utrecht · ook onlineIk ken herstel van binnenuit en begeleid mensen die willen minderen of stoppen.
Verken
Communities, activiteiten & organisaties
Communities
- Nog geen community voor dit thema.
Activiteiten
- Nog niets in de buurt gevonden.
Organisaties
Herstelacademie
Ervaringsdeskundige organisatie · Utrecht
In de buurt
Lokaal verkennen
Ondersteuning dichtbij is soms het verschil tussen wel en niet beginnen. We publiceren lokale pagina's alleen waar er echt aanbod is.
- Online
Ontdek rustig wat bij jou past.