Wat het is
Angst is functioneel: hij maakt je alert bij dreiging. Bij een angststoornis staat dat systeem te vaak of te lang aan, ook zonder concrete dreiging, en gaat je leven zich eromheen vormen.
Angstklachten zijn de meest voorkomende psychische klachten in Nederland, en tegelijk goed behandelbaar.
Hoe je het bij jezelf terugziet
Je piekert de meeste dagen en kunt dat niet uitzetten, ook niet als er niets speelt.
Je stelt dingen uit of vermijdt situaties, en je leven wordt daardoor kleiner.
Je lichaam is continu gespannen: nek, schouders, maag, slaap.
Wat vaak wordt gedacht en niet klopt
Vermijden werkt op korte termijn en versterkt de angst op lange termijn. Dat is precies waarom therapie de andere kant op werkt.
Uitleg is hier geen bijzaak: begrijpen wat er gebeurt verlaagt spanning en maakt keuzes makkelijker.
Veelgestelde vragen
- Wat is angstklachten in één zin?
- Angst is functioneel: hij maakt je alert bij dreiging. Bij een angststoornis staat dat systeem te vaak of te lang aan, ook zonder concrete dreiging, en gaat je leven zich eromheen vormen.
- Gaat dit vanzelf over?
- Een deel van de klachten neemt af als de omstandigheden veranderen. Blijven ze maanden bestaan of beperken ze je dagelijks leven, dan is uitzoeken zinvoller dan afwachten.
- Waar begin ik?
- Als angst je werk, relaties of dagelijkse routines beperkt, of als je alcohol of middelen gebruikt om hem te dempen.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.