Zoeken
Waar ben je naar op zoek?
Beschrijf het in je eigen woorden. Je hoeft geen term of beroep te kennen.
Dit zou bij jou kunnen passen.
Gebaseerd op je woorden zien we raakvlakken met deze thema's. Klopt het niet? Stel je zoekopdracht rustig bij.
Uit de kennisbank
Uitleg over methoden en begeleidingsvormen
- ONTDEK · resource
Stress en slaap
Kennisbank · Onderzoek · 6 min
Waarom dit past: Slecht slapen maakt je stressgevoeliger, en stress verstoort je slaap. Hoe je die cirkel doorbreekt volgens de richtlijnen.
Gevonden in: Een tweerichtingsverband
Spanning houdt je 's nachts alert: je valt later in slaap, wordt vaker wakker en ligt te piekeren. Omgekeerd verlaagt slaaptekort je tolerantie voor stress, waardoor k…
- ONTDEK · resource
Slaap en stemming: wat gebeurt er precies?
Kennisbank · Onderzoek · 3 min
Waarom dit past: Waarom een slechte nacht je prikkelbaar maakt, hoe slaap en depressie elkaar versterken en welke kant je eerst kunt aanpakken.
Gevonden in: Het verband werkt twee kanten op
Slaapproblemen zijn een risicofactor voor depressie, en depressie verstoort de slaap. Dat maakt het een cirkel die…
- ONTDEK · resource
Slaapproblemen: wat het is
Kennisbank · Uitleg · 5 min
Waarom dit past: Wat slaapproblemen precies is, hoe het ontstaat en waarom het vaak met andere klachten samenhangt.
Gevonden in: Wat het is
Slaapproblemen betekenen dat je moeilijk in slaap valt, vaak wakker wordt of te vroeg wakker bent, en dat je daar d…
- ONTDEK · resource
Slaapproblemen: klachten herkennen
Kennisbank · Geschiktheid · 4 min
Waarom dit past: Welke signalen passen bij slaapproblemen, wat erop lijkt en hoe je het onderscheid maakt.
Gevonden in: Signalen die vaak passen
Je ligt langer dan een halfuur wakker voordat je in slaap valt, meerdere nachten per week.
- ONTDEK · resource
Slaapproblemen: wat helpt
Kennisbank · Onderzoek · 5 min
Waarom dit past: Behandelingen en stappen met de beste onderbouwing bij slaapproblemen, en wat je zelf kunt doen.
Gevonden in: Wat de beste onderbouwing heeft
Cognitieve gedragstherapie voor insomnie is de eerste keus en werkt beter op lange termijn dan slaapmedicatie.
- ONTDEK · resource
Wat doet stress met je lichaam?
Kennisbank · Onderzoek · 6 min
Waarom dit past: Hoe de stressrespons werkt, waarom kortdurende stress nuttig is en wat er verandert als spanning maanden aanhoudt.
- ONTDEK · resource
Overspannen of burn-out?
Kennisbank · Uitleg · 5 min
Waarom dit past: Twee begrippen die door elkaar lopen, met verschillende tijdlijnen voor herstel. Wat de huisartsrichtlijn erover zegt.
- LEES · artikel
Overprikkeld: wat je lichaam eerder weet dan jij
8 min lezen
Waarom dit past: Sluit aan bij Stress & overprikkeling.
- LEES · artikel
Slecht slapen sinds je baby er is
5 min lezen
Waarom dit past: Sluit aan bij Postpartum · Slaap.
- PRAAT · expert
Marieke de Vos
GZ-psycholoog · Haarlem · ook online
Waarom dit past: Werkt met overprikkeling en stress.
- PRAAT · expert
Layla Amrani
Postpartum-begeleider · Amsterdam · ook online
Waarom dit past: Werkt met postpartum en slaap.
- PRAAT · expert
Ilse Koning
Slaapcoach · Haarlem · ook online
Waarom dit past: Werkt met slaap en ritme.
- ONTMOET · event
Webinar: je nacht begint overdag
18 september · Online · € 12
Waarom dit past: Webinar rond slaap · stress & overprikkeling.
- ONTMOET · event
Moedergroep: het eerste jaar
22 september · Amsterdam · € 20
Waarom dit past: Groep rond postpartum.
- ONTMOET · event
Workshop ademwerk & herstel
2 oktober · Zaandam · € 35
Waarom dit past: Workshop rond stress & overprikkeling.
- ONTMOET · community
Hoogsensitieve volwassenen
Gemodereerde groep
Waarom dit past: Uitwisseling over werk, relaties en het beheren van prikkels.
- ONTMOET · community
Nieuwe moeders
Gemodereerde groep
Waarom dit past: Het eerste jaar, eerlijk besproken.