Psycholoog · Expert content
Overprikkeld: wat je lichaam eerder weet dan jij
Herkennen wanneer je systeem vol is, en wat er daarna helpt.
Marieke de Vos · 8 min lezen
Overprikkeling kondigt zich zelden aan met woorden. Het begint met een kortere lont, een gespannen kaak, geluid dat harder binnenkomt.
Wat helpt, is niet minder doen op één dag, maar herstelmomenten inbouwen die terugkeren. Ritme wint van uitzonderingen.
Merk je dat het langer aanhoudt dan een paar weken? Dan is het zinnig om er met iemand naar te kijken — niet omdat het ernstig is, maar omdat het sneller gaat samen.