Je koos: ik heb veel stress

Dit zou bij jou kunnen passen.

We laten zien wat er is naast 'even rustig aan doen'. We weten niet wat jij nodig hebt — jij wel, beter dan wij. Dit is wat er is.

Uitleg over methoden

ONTDEK · resource
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Kennisbank · Uitleg · 5 min
Waarom dit past: Een gestructureerde gesprekstherapie waarin je onderzoekt hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar versterken.
ONTDEK · resource
Wat is mindfulness-based cognitieve therapie?
Kennisbank · Uitleg · 5 min
Waarom dit past: Een groepstraining van acht weken die terugval in somberheid helpt voorkomen.
ONTDEK · resource
Wat is mindfulness-based stressreductie?
Kennisbank · Uitleg · 5 min
Waarom dit past: Een achtweekse training in aandachtsgerichte omgang met stress en spanning.

LEES · artikel
Overprikkeld: wat je lichaam eerder weet dan jij
8 min · Psycholoog · Expert content
Waarom dit past: Sluit aan bij Stress & overprikkeling.
LEES · artikel
Wandelen als eerste stap
4 min · Gesponsorde bijdrage
Waarom dit past: Sluit aan bij Bewegen.

PRAAT · expert
Marieke de Vos
GZ-psycholoog · Haarlem · ook online
Waarom dit past: Werkt met overprikkeling en stress.
PRAAT · expert
Joost Verhoeven
Coach & bewegingsdeskundige · Zaandam · ook online
Waarom dit past: Werkt met mannen en vastlopen.
PRAAT · expert
Ilse Koning
Slaapcoach · Haarlem · ook online
Waarom dit past: Werkt met slaap en ritme.

ONTMOET · event
Wandelgroep: rustig weer op gang
14 september · Alkmaar · Gratis
Waarom dit past: Beweging rond bewegen.
ONTMOET · event
Webinar: je nacht begint overdag
18 september · Online · € 12
Waarom dit past: Webinar rond stress & overprikkeling.
ONTMOET · event
Workshop ademwerk & herstel
2 oktober · Zaandam · € 35
Waarom dit past: Workshop rond ontspanning · stress & overprikkeling.
ONTMOET · community
Hoogsensitieve volwassenen
2.140 leden
Waarom dit past: Uitwisseling over werk, relaties en het beheren van prikkels.
ONTMOET · community
Stress
1.502 leden
Waarom dit past: Wat werkt écht als je systeem vol staat.

BEZOEK · activiteit
Rustig zwemuur
Haarlem
Waarom dit past: Een zwemuur met minder mensen, gedempt geluid en zacht licht.
BEZOEK · activiteit
Natuurwandeling in kleine groep
Bergen
Waarom dit past: Elke donderdagochtend, maximaal acht deelnemers.
VERKEN · organisatie
Buurtcentrum De Kern
Welzijnsorganisatie · Alkmaar
Waarom dit past: Laagdrempelige activiteiten, inloop en vrijwilligerswerk in de wijk.
VERKEN · organisatie
Stilteplek Bergen
Retreatlocatie · Bergen
Waarom dit past: Weekenden en dagprogramma's gericht op rust en herstel.

Bewaar wat je aanspreekt in Mijn ZorgQue, of verken een andere ingang. Niets hiervan verplicht je tot iets.