Je koos: ik slaap slecht

Dit zou bij jou kunnen passen.

Slaap raakt alles. Daarom begint het zelden bij slaap alleen. We weten niet wat jij nodig hebt, jij wel, beter dan wij. Dit is wat er is.

Uitleg over methoden

ONTDEK · resource
Wat doet stress met je lichaam?
Kennisbank · Onderzoek · 6 min
Waarom dit past: Hoe de stressrespons werkt, waarom kortdurende stress nuttig is en wat er verandert als spanning maanden aanhoudt.
ONTDEK · resource
Overspannen of burn-out?
Kennisbank · Uitleg · 5 min
Waarom dit past: Twee begrippen die door elkaar lopen, met verschillende tijdlijnen voor herstel. Wat de huisartsrichtlijn erover zegt.
ONTDEK · resource
Stress en slaap
Kennisbank · Onderzoek · 6 min
Waarom dit past: Slecht slapen maakt je stressgevoeliger, en stress verstoort je slaap. Hoe je die cirkel doorbreekt volgens de richtlijnen.

LEES · artikel
Overprikkeld: wat je lichaam eerder weet dan jij
8 min lezen
Waarom dit past: Sluit aan bij Stress & overprikkeling.
LEES · artikel
Slecht slapen sinds je baby er is
5 min lezen
Waarom dit past: Sluit aan bij Slaap.

PRAAT · expert
Marieke de Vos
GZ-psycholoog · Haarlem · ook online
Waarom dit past: Werkt met overprikkeling en stress.
PRAAT · expert
Layla Amrani
Postpartum-begeleider · Amsterdam · ook online
Waarom dit past: Werkt met postpartum en slaap.
PRAAT · expert
Ilse Koning
Slaapcoach · Haarlem · ook online
Waarom dit past: Werkt met slaap en ritme.

ONTMOET · event
Webinar: je nacht begint overdag
18 september · Online · € 12
Waarom dit past: Webinar rond slaap · stress & overprikkeling.
ONTMOET · event
Workshop ademwerk & herstel
2 oktober · Zaandam · € 35
Waarom dit past: Workshop rond stress & overprikkeling.
ONTMOET · event
Cursus: leven met een vol systeem
15 oktober · Haarlem · € 240
Waarom dit past: Cursus rond stress & overprikkeling.
ONTMOET · community
Hoogsensitieve volwassenen
Gemodereerde groep
Waarom dit past: Uitwisseling over werk, relaties en het beheren van prikkels.
ONTMOET · community
Stress
Gemodereerde groep
Waarom dit past: Wat werkt écht als je systeem vol staat.

Bewaar wat je aanspreekt in Mijn ZorgQue, of verken een andere ingang. Niets hiervan verplicht je tot iets.