Je koos: ik slaap slecht

Dit zou bij jou kunnen passen.

Slaap raakt alles. Daarom begint het zelden bij slaap alleen. We weten niet wat jij nodig hebt — jij wel, beter dan wij. Dit is wat er is.

Uitleg over methoden

ONTDEK · resource
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Kennisbank · Uitleg · 5 min
Waarom dit past: Een gestructureerde gesprekstherapie waarin je onderzoekt hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar versterken.
ONTDEK · resource
Wat is mindfulness-based stressreductie?
Kennisbank · Uitleg · 5 min
Waarom dit past: Een achtweekse training in aandachtsgerichte omgang met stress en spanning.
ONTDEK · resource
Wat is psychomotorische therapie?
Kennisbank · Uitleg · 5 min
Waarom dit past: Via beweging en lichaamsbeleving werken aan wat in gesprekken blijft steken.

LEES · artikel
Overprikkeld: wat je lichaam eerder weet dan jij
8 min · Psycholoog · Expert content
Waarom dit past: Sluit aan bij Stress & overprikkeling.
LEES · artikel
Slecht slapen sinds je baby er is
5 min · ZorgQue Editorial
Waarom dit past: Sluit aan bij Slaap.

PRAAT · expert
Marieke de Vos
GZ-psycholoog · Haarlem · ook online
Waarom dit past: Werkt met overprikkeling en stress.
PRAAT · expert
Layla Amrani
Postpartum-begeleider · Amsterdam · ook online
Waarom dit past: Werkt met postpartum en slaap.
PRAAT · expert
Ilse Koning
Slaapcoach · Haarlem · ook online
Waarom dit past: Werkt met slaap en ritme.

ONTMOET · event
Webinar: je nacht begint overdag
18 september · Online · € 12
Waarom dit past: Webinar rond slaap · stress & overprikkeling.
ONTMOET · event
Workshop ademwerk & herstel
2 oktober · Zaandam · € 35
Waarom dit past: Workshop rond stress & overprikkeling.
ONTMOET · event
Cursus: leven met een vol systeem
15 oktober · Haarlem · € 240
Waarom dit past: Cursus rond stress & overprikkeling.
ONTMOET · community
Hoogsensitieve volwassenen
2.140 leden
Waarom dit past: Uitwisseling over werk, relaties en het beheren van prikkels.
ONTMOET · community
Stress
1.502 leden
Waarom dit past: Wat werkt écht als je systeem vol staat.

Bewaar wat je aanspreekt in Mijn ZorgQue, of verken een andere ingang. Niets hiervan verplicht je tot iets.