Je koos: ik zit niet lekker in mijn vel

Dit zou bij jou kunnen passen.

Je hoeft niet te weten waar het door komt om te beginnen. We weten niet wat jij nodig hebt — jij wel, beter dan wij. Dit is wat er is.

Uitleg over methoden

ONTDEK · resource
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Kennisbank · Uitleg · 5 min
Waarom dit past: Een gestructureerde gesprekstherapie waarin je onderzoekt hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar versterken.
ONTDEK · resource
Wat is acceptance and Commitment Therapy?
Kennisbank · Uitleg · 5 min
Waarom dit past: Een therapievorm die zich richt op het leren dragen van lastige gevoelens terwijl je doet wat echt bij je past.
ONTDEK · resource
Wat is EMDR?
Kennisbank · Uitleg · 5 min
Waarom dit past: Een traumabehandeling waarbij je een nare herinnering ophaalt terwijl je wordt afgeleid.

LEES · artikel
Je hoeft niet eerst te weten wat je nodig hebt
6 min · ZorgQue Editorial
Waarom dit past: Sluit aan bij Mentale gezondheid · Persoonlijke ontwikkeling.
LEES · artikel
Wandelen als eerste stap
4 min · Gesponsorde bijdrage
Waarom dit past: Sluit aan bij Leefstijl.

PRAAT · expert
Marieke de Vos
GZ-psycholoog · Haarlem · ook online
Waarom dit past: Werkt met overprikkeling en stress.
PRAAT · expert
Joost Verhoeven
Coach & bewegingsdeskundige · Zaandam · ook online
Waarom dit past: Werkt met mannen en vastlopen.
PRAAT · expert
Peter Smits
Herstelcoach verslaving · Utrecht · ook online
Waarom dit past: Werkt met alcohol en herstel.

ONTMOET · event
Wandelgroep: rustig weer op gang
14 september · Alkmaar · Gratis
Waarom dit past: Beweging rond leefstijl.
ONTMOET · event
Weekendretreat: stilte en ritme
6 november · Bergen · € 425
Waarom dit past: Retreat rond persoonlijke ontwikkeling.

BEZOEK · activiteit
Open atelier
Alkmaar
Waarom dit past: Werken met je handen, in gezelschap, zonder gesprekplicht.
VERKEN · organisatie
Buurtcentrum De Kern
Welzijnsorganisatie · Alkmaar
Waarom dit past: Laagdrempelige activiteiten, inloop en vrijwilligerswerk in de wijk.
VERKEN · organisatie
Stilteplek Bergen
Retreatlocatie · Bergen
Waarom dit past: Weekenden en dagprogramma's gericht op rust en herstel.

Bewaar wat je aanspreekt in Mijn ZorgQue, of verken een andere ingang. Niets hiervan verplicht je tot iets.