Kennisbank
Begrijpen wat een methode inhoudt, voordat je kiest.
774 artikelen over behandelmethoden, begeleidingsvormen en leefstijl. Per onderwerp lees je wat het is, voor wie het werkt, hoe een traject verloopt, wat het kost en wat het onderzoek erover zegt. ZorgQue stelt geen diagnoses.
174 van 774 artikelen · filters wissen
Thema-collectie
Collectie: Stress & overprikkeling
174 artikelen met deze filters. Deel de link en de ander ziet precies dezelfde selectie.
- Thema: Stress & overprikkeling
Behandelmethoden
Eerst begrijpen, dan pas kiezen
Populaire en veelgezochte methoden waarover we je uitleggen wat het is, voor wie het werkt en wat het kost.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Cognitieve gedragstherapie(CGT)
Een gestructureerde gesprekstherapie waarin je onderzoekt hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar versterken.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
EMDR(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Een traumabehandeling waarbij je een nare herinnering ophaalt terwijl je wordt afgeleid.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Acceptance and Commitment Therapy(ACT)
Een therapievorm die zich richt op het leren dragen van lastige gevoelens terwijl je doet wat echt bij je past.
- Lees wat het is
Complementair & ontspanning
Mindfulness-based stressreductie(MBSR)
Een achtweekse training in aandachtsgerichte omgang met stress en spanning.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Schematherapie
Een langer lopende therapie voor patronen die al sinds je jeugd terugkeren in relaties en werk.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Dialectische gedragstherapie(DGT)
Vaardigheidstraining voor heftige emoties en impulsief gedrag.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
CGT bij insomnie(CGT-I)
De eerstekeuzebehandeling bij langdurige slapeloosheid, zonder medicatie.
- Lees wat het is
Begeleiding & ondersteuning
Burn-outbegeleiding
Herstel in fasen: eerst rust, dan inzicht, dan opbouw.
- Lees wat het is
Complementair & ontspanning
Yoga
Houdingen, adem en aandacht die je zenuwstelsel helpen zakken.
174 artikelen
Stress & overprikkeling
Neutrale uitleg, geschreven om te vergelijken.
Onderzoek
Ademhaling en ontspanning: het bewijs
Waarom rustig uitademen je zenuwstelsel kalmeert, wat het onderzoek laat zien en waar de grenzen liggen.
5 min lezen
Onderzoek
Wat doet stress met je lichaam?
Hoe de stressrespons werkt, waarom kortdurende stress nuttig is en wat er verandert als spanning maanden aanhoudt.
6 min lezen
Uitleg
Burn-out: fasen en herstel
Het verschil met overspanning en depressie, hoe herstel in fasen verloopt, en waarom te snel weer volledig werken de meeste terugval veroorzaakt.
9 min lezen
Uitleg
Hooikoorts en je gezondheid
Hooikoorts is meer dan niezen. Wat het doet met slaap, werk en humeur, en hoe je het seizoen beter doorkomt.
7 min lezen
Uitleg
Slaapproblemen: wat het is
Wat slaapproblemen precies is, hoe het ontstaat en waarom het vaak met andere klachten samenhangt.
5 min lezen
Geschiktheid
Slaapproblemen: klachten herkennen
Welke signalen passen bij slaapproblemen, wat erop lijkt en hoe je het onderscheid maakt.
4 min lezen
Onderzoek
Slaapproblemen: wat helpt
Behandelingen en stappen met de beste onderbouwing bij slaapproblemen, en wat je zelf kunt doen.
5 min lezen
Kosten
Slaapproblemen: hulp vragen
Wanneer je met slaapproblemen naar de huisarts gaat, wat je kunt verwachten en hoe vergoeding werkt.
4 min lezen
Uitleg
Paniekaanvallen: wat het is
Wat paniekaanvallen precies is, hoe het ontstaat en waarom het vaak met andere klachten samenhangt.
5 min lezen
Geschiktheid
Paniekaanvallen: klachten herkennen
Welke signalen passen bij paniekaanvallen, wat erop lijkt en hoe je het onderscheid maakt.
4 min lezen
Onderzoek
Paniekaanvallen: wat helpt
Behandelingen en stappen met de beste onderbouwing bij paniekaanvallen, en wat je zelf kunt doen.
5 min lezen
Kosten
Paniekaanvallen: hulp vragen
Wanneer je met paniekaanvallen naar de huisarts gaat, wat je kunt verwachten en hoe vergoeding werkt.
4 min lezen
