Je koos: ik maak me zorgen om iemand
Dit zou bij jou kunnen passen.
Ook als je zelf niet degene bent die hulp zoekt. We weten niet wat jij nodig hebt — jij wel, beter dan wij. Dit is wat er is.
Uitleg over methoden
- ONTDEK · resource
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Kennisbank · Uitleg · 5 min
Waarom dit past: Een gestructureerde gesprekstherapie waarin je onderzoekt hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar versterken.
- ONTDEK · resource
Wat is acceptance and Commitment Therapy?
Kennisbank · Uitleg · 5 min
Waarom dit past: Een therapievorm die zich richt op het leren dragen van lastige gevoelens terwijl je doet wat echt bij je past.
- ONTDEK · resource
Wat is EMDR?
Kennisbank · Uitleg · 5 min
Waarom dit past: Een traumabehandeling waarbij je een nare herinnering ophaalt terwijl je wordt afgeleid.
Lezen
- LEES · artikel
Je hoeft niet eerst te weten wat je nodig hebt
6 min · ZorgQue Editorial
Waarom dit past: Sluit aan bij Mentale gezondheid.
Mensen
- PRAAT · expert
Marieke de Vos
GZ-psycholoog · Haarlem · ook online
Waarom dit past: Werkt met overprikkeling en stress.
- PRAAT · expert
Peter Smits
Herstelcoach verslaving · Utrecht · ook online
Waarom dit past: Werkt met alcohol en herstel.
Ontmoeten
Doen & verkennen
- VERKEN · organisatie
Mantelzorgpunt Noord-Holland
Ondersteuningsorganisatie · Haarlem
Waarom dit past: Advies, respijtzorg en lotgenotencontact voor mantelzorgers.
- VERKEN · organisatie
Herstelacademie
Ervaringsdeskundige organisatie · Utrecht
Waarom dit past: Cursussen en groepen geleid door ervaringsdeskundigen.
Jij bepaalt de volgende stap.
Bewaar wat je aanspreekt in Mijn ZorgQue, of verken een andere ingang. Niets hiervan verplicht je tot iets.
Andere ingangen: Ik zit niet lekker in mijn vel · Ik heb veel stress · Ik slaap slecht · Ik voel me alleen · Ik ben snel overprikkeld · Ik loop vast