Je koos: ik wil iets veranderen in mijn leven

Dit zou bij jou kunnen passen.

Verandering begint vaak bij verkennen. We weten niet wat jij nodig hebt, jij wel, beter dan wij. Dit is wat er is.

Uitleg over methoden

ONTDEK · resource
Bewegen tegen stress
Kennisbank · Onderzoek · 5 min
Waarom dit past: Van beweegrichtlijnen tot systematische reviews: wat bewegen wel en niet doet voor spanning en stemming.
ONTDEK · resource
Chronische stress en je hart
Kennisbank · Onderzoek · 6 min
Waarom dit past: Langdurige stress hangt samen met hart- en vaatziekten. Hoe sterk is dat verband, en welke route loopt eroverheen?
ONTDEK · resource
Hoe lees je gezondheidsonderzoek?
Kennisbank · Uitleg · 6 min
Waarom dit past: Acht vragen waarmee je zelf kunt beoordelen of een claim over stress, slaap of therapie hout snijdt.

LEES · artikel
Je hoeft niet eerst te weten wat je nodig hebt
6 min lezen
Waarom dit past: Sluit aan bij Persoonlijke ontwikkeling.
LEES · artikel
Wandelen als eerste stap
4 min lezen
Waarom dit past: Sluit aan bij Leefstijl.

PRAAT · expert
Joost Verhoeven
Coach & bewegingsdeskundige · Zaandam · ook online
Waarom dit past: Werkt met mannen en vastlopen.

ONTMOET · event
Wandelgroep: rustig weer op gang
14 september · Alkmaar · Gratis
Waarom dit past: Beweging rond leefstijl.
ONTMOET · event
Weekendretreat: stilte en ritme
6 november · Bergen · € 425
Waarom dit past: Retreat rond persoonlijke ontwikkeling.

BEZOEK · activiteit
Open atelier
Alkmaar
Waarom dit past: Werken met je handen, in gezelschap, zonder gesprekplicht.
VERKEN · organisatie
Buurtcentrum De Kern
Welzijnsorganisatie · Alkmaar
Waarom dit past: Laagdrempelige activiteiten, inloop en vrijwilligerswerk in de wijk.
VERKEN · organisatie
Stilteplek Bergen
Retreatlocatie · Bergen
Waarom dit past: Weekenden en dagprogramma's gericht op rust en herstel.

Bewaar wat je aanspreekt in Mijn ZorgQue, of verken een andere ingang. Niets hiervan verplicht je tot iets.