Kennisbank
Begrijpen wat een methode inhoudt, voordat je kiest.
774 artikelen over behandelmethoden, begeleidingsvormen en leefstijl. Per onderwerp lees je wat het is, voor wie het werkt, hoe een traject verloopt, wat het kost en wat het onderzoek erover zegt. ZorgQue stelt geen diagnoses.
9 van 774 artikelen · filters wissen
Thema-collectie
Collectie: Stress & overprikkeling · Leefstijl & preventie · Onderzoek
9 artikelen met deze filters. Deel de link en de ander ziet precies dezelfde selectie.
- Thema: Stress & overprikkeling
- Categorie: Leefstijl & preventie
- Vraag: Onderzoek
Behandelmethoden
Eerst begrijpen, dan pas kiezen
Populaire en veelgezochte methoden waarover we je uitleggen wat het is, voor wie het werkt en wat het kost.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Cognitieve gedragstherapie(CGT)
Een gestructureerde gesprekstherapie waarin je onderzoekt hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar versterken.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
EMDR(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Een traumabehandeling waarbij je een nare herinnering ophaalt terwijl je wordt afgeleid.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Acceptance and Commitment Therapy(ACT)
Een therapievorm die zich richt op het leren dragen van lastige gevoelens terwijl je doet wat echt bij je past.
- Lees wat het is
Complementair & ontspanning
Mindfulness-based stressreductie(MBSR)
Een achtweekse training in aandachtsgerichte omgang met stress en spanning.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Schematherapie
Een langer lopende therapie voor patronen die al sinds je jeugd terugkeren in relaties en werk.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
Dialectische gedragstherapie(DGT)
Vaardigheidstraining voor heftige emoties en impulsief gedrag.
- Lees wat het is
Psychologische behandeling
CGT bij insomnie(CGT-I)
De eerstekeuzebehandeling bij langdurige slapeloosheid, zonder medicatie.
- Lees wat het is
Begeleiding & ondersteuning
Burn-outbegeleiding
Herstel in fasen: eerst rust, dan inzicht, dan opbouw.
- Lees wat het is
Complementair & ontspanning
Yoga
Houdingen, adem en aandacht die je zenuwstelsel helpen zakken.
9 artikelen
Leefstijl & preventie
Neutrale uitleg, geschreven om te vergelijken.
Onderzoek
Slaapproblemen: wat helpt
Behandelingen en stappen met de beste onderbouwing bij slaapproblemen, en wat je zelf kunt doen.
5 min lezen
Onderzoek
Prikkelbare darm (PDS): wat helpt
Behandelingen en stappen met de beste onderbouwing bij het prikkelbare darm syndroom, en wat je zelf kunt doen.
5 min lezen
Onderzoek
Hoge bloeddruk: wat helpt
Behandelingen en stappen met de beste onderbouwing bij hoge bloeddruk, en wat je zelf kunt doen.
5 min lezen
Onderzoek
Telefoongebruik en rust: wat helpt
Behandelingen en stappen met de beste onderbouwing bij telefoongebruik en rust, en wat je zelf kunt doen.
5 min lezen
Onderzoek
Nachtdiensten en slaap: wat helpt
Behandelingen en stappen met de beste onderbouwing bij nachtdiensten en slaap, en wat je zelf kunt doen.
5 min lezen
Onderzoek
Wat doet stress met je lichaam?
Hoe de stressrespons werkt, waarom kortdurende stress nuttig is en wat er verandert als spanning maanden aanhoudt.
6 min lezen
Onderzoek
Stress en slaap
Slecht slapen maakt je stressgevoeliger, en stress verstoort je slaap. Hoe je die cirkel doorbreekt volgens de richtlijnen.
6 min lezen
Onderzoek
Bewegen tegen stress
Van beweegrichtlijnen tot systematische reviews: wat bewegen wel en niet doet voor spanning en stemming.
5 min lezen
Onderzoek
Chronische stress en je hart
Langdurige stress hangt samen met hart- en vaatziekten. Hoe sterk is dat verband, en welke route loopt eroverheen?
6 min lezen
