In één alinea
Gesprekstherapie waarin houding, beweging en lichaamssignalen even belangrijk zijn als woorden.
Je onderzoekt wat je lichaam doet als een onderwerp langskomt: schouders omhoog, adem stil, blik weg. Door daar bewust mee te experimenteren verandert de reactie geleidelijk.
Hoe het in de praktijk werkt
Individuele sessies van een uur.
Een traject duurt doorgaans: vaak een langer traject van een half jaar of meer.
De werkwijze verschilt per behandelaar; vraag altijd hoe iemand concreet werkt.
Wanneer het niet de eerste stap is
Bij acute onveiligheid thuis of in relaties gaat veiligheid eerst.
Twijfel je? Bespreek je situatie met je huisarts of met de behandelaar zelf voordat je een traject start.
Veelgestelde vragen
- Heb ik een verwijzing nodig voor sensorimotor psychotherapie?
- De vergoeding verschilt per aanbieder, gemeente en polis. Vraag vooraf een schriftelijke kostenopgave en of er een verwijzing nodig is.
- Hoe lang duurt sensorimotor psychotherapie?
- Vaak een langer traject van een half jaar of meer.
- Is sensorimotor psychotherapie hetzelfde als een gewoon gesprek?
- Je onderzoekt wat je lichaam doet als een onderwerp langskomt: schouders omhoog, adem stil, blik weg. Door daar bewust mee te experimenteren verandert de reactie geleidelijk.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.