Na een schok zijn klachten normaal
Slecht slapen, schrikken, terugkerende beelden en prikkelbaarheid komen in de eerste weken na een ingrijpende gebeurtenis veel voor.
Bij de meeste mensen nemen deze klachten binnen enkele weken af, vooral met steun uit de omgeving en terugkeer naar dagelijkse structuur.
Wanneer het PTSS wordt genoemd
Blijven herbelevingen, vermijding, negatieve gedachten en verhoogde waakzaamheid langer dan een maand bestaan met beperkingen in functioneren, dan is behandeling geïndiceerd.
Wat werkt
EMDR en traumagerichte cognitieve gedragstherapie zijn de best onderbouwde behandelingen. Vaak zijn relatief weinig sessies nodig bij een enkelvoudig trauma.
Veelgestelde vragen
- Moet ik alles opnieuw vertellen?
- Bij EMDR is uitgebreid navertellen minder nodig dan mensen verwachten. De therapeut legt uit hoe het werkt voor je begint.
- Wat bij trauma uit de kindertijd?
- Dan is een langere, gefaseerde aanpak gebruikelijk, met eerst stabiliteit en vaardigheden.
- Kan ik wachten of het overgaat?
- In de eerste weken is afwachten met steun redelijk. Daarna is hulp zoeken beter dan blijven vermijden.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.