Wat het is
Na een schokkende gebeurtenis zijn schrikreacties, slecht slapen en herbelevingen in de eerste weken normaal. Blijven die klachten langer dan een maand bestaan en beperken ze je leven, dan kan er sprake zijn van PTSS.
Ook langdurige, minder zichtbare ervaringen kunnen dit geven: onveiligheid in je jeugd, pesten, medische ingrepen, mantelzorg onder hoge spanning.
Hoe je het bij jezelf terugziet
Beelden, geluiden of gevoelens die zich opdringen, alsof het nu gebeurt.
Plaatsen, gesprekken of gedachten vermijden die eraan raken.
Continu gespannen zijn, slecht slapen, snel schrikken of uitbarsten.
Wat vaak wordt gedacht en niet klopt
Je hoeft niet sterk genoeg te zijn voordat je mag behandelen. Wachten maakt het meestal niet makkelijker.
Uitleg is hier geen bijzaak: begrijpen wat er gebeurt verlaagt spanning en maakt keuzes makkelijker.
Veelgestelde vragen
- Wat is posttraumatische stress in één zin?
- Na een schokkende gebeurtenis zijn schrikreacties, slecht slapen en herbelevingen in de eerste weken normaal. Blijven die klachten langer dan een maand bestaan en beperken ze je leven, dan kan er sprake zijn van PTSS.
- Gaat dit vanzelf over?
- Een deel van de klachten neemt af als de omstandigheden veranderen. Blijven ze maanden bestaan of beperken ze je dagelijks leven, dan is uitzoeken zinvoller dan afwachten.
- Waar begin ik?
- Bij klachten die langer dan een maand duren, en direct bij middelengebruik om te dempen of gedachten aan zelfdoding.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.