1. Aanmelding en intake
In de intake vertel je je verhaal en bepaal je samen een doel. Je hoort of deze vorm past en wat het alternatief zou zijn.
De vergoeding verschilt per aanbieder, gemeente en polis. Vraag vooraf een schriftelijke kostenopgave en of er een verwijzing nodig is.
2. De sessies
Individuele gesprekken, soms met werkgever of school erbij.
Je brengt met een begeleider in kaart wat energie kost en geeft, maakt afspraken over prikkels, overgangen en communicatie, en past werk of studie daarop aan.
3. Evaluatie en afronding
Reken op: vaak langdurig, met wisselende intensiteit.
Halverwege is een evaluatiemoment gebruikelijk: werkt het, en zo niet, wat verandert er dan? Bij afronding maak je afspraken over wat je doet als klachten terugkomen.
Veelgestelde vragen
- Kan ik tussentijds stoppen?
- Ja. Je bent nooit verplicht door te gaan; een afrondend gesprek helpt wel om te bepalen wat je meeneemt.
- Wat wordt er van mij verwacht?
- Individuele gesprekken, soms met werkgever of school erbij.
- Hoe snel merk ik verschil?
- Vaak langdurig, met wisselende intensiteit.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.