“Ik heb duizenden euro's uitgegeven voordat ik iets kreeg wat vergoed werd en werkte.”
Alles proberen
Ik ben begonnen waar veel mensen beginnen: bij wat aanvoelde als zacht en veilig. Klankschalen, een weekend in de Ardennen, een cursus over je innerlijke kind.
Sommige dingen deden goed. Wat ze niet deden: mij helpen met de reden waarom ik 's nachts wakker schrok. Dat kwam later, bij iemand met een beroepsregistratie en een behandelplan.
Wat ik zou overslaan
Het retreat waar mijn verhaal in een cirkel gedeeld moest worden zonder dat iemand nazorg regelde. Ik ging kapotter naar huis dan ik kwam. Dat is het risico van intense oefeningen zonder opvang erna.
Ook de fase waarin ik dacht dat ik alleen maar hard genoeg moest willen. Wilskracht is geen behandeling.
Wat hielp, in deze volgorde
Eerst: traumabehandeling voor het concrete ding dat vastzat. Dat was zwaar en het werkte.
Daarna: mijn lichaam terug. Yoga twee keer per week, niet spiritueel, gewoon bewegen en ademen tot ik weer voelde waar ik ophield.
Ten slotte: rust in mijn leven inbouwen zodat het onderhouden geen project meer was.
Wat ik nu tegen mensen zeg
Zoek eerst uit of er iets is wat behandeld kan worden. Zachte dingen zijn fijn en soms genoeg, maar ze vervangen geen behandeling.
En vraag altijd wie er is als een oefening iets losmaakt.
Wat hielp
- Traumabehandeling met een behandelplan en registratie
- Yoga als manier om mijn lichaam terug te voelen
- Rust structureel inbouwen in plaats van herstellen na de crash
Wat niet hielp
- Intense groepsoefeningen zonder nazorg
- Denken dat wilskracht een behandeling is
- Trajecten waar ik vooraf niet mocht weten wat er ging gebeuren
Ken je iemand die dit leest en denkt: dat ben ik?
Doorsturen kost een tel en kan het begin zijn van iets.
Dit zijn samengestelde ervaringsverhalen: geschreven op basis van wat ervaringsdeskundigen, hulpverleners en lotgenotengroepen ons vaak vertellen. Namen, plaatsen en details zijn veranderd, zodat niemand herkenbaar is. Wil je jouw verhaal delen? Laat het ons weten, we nemen echte verhalen graag op, met jouw toestemming. Deel je verhaal.