Schrijf drie zinnen op
Eén zin over wat er speelt, één over hoe lang al, één over wat het je kost in het dagelijks leven. Bijvoorbeeld: ik slaap al vier maanden slecht, ik val overdag weg op werk, en ik ben gestopt met sporten.
Dat klinkt simpel, maar het scheelt vaak de helft van het consult. Een huisarts kan alleen meedenken met wat er benoemd wordt.
Vraag naar de mogelijkheden, niet alleen naar een pil of verwijzing
Er zit veel tussen niets doen en de ggz in: de praktijkondersteuner ggz, groepsaanbod in de wijk, online begeleiding, en soms een korte behandeling in de huisartsenpraktijk zelf.
Vraag concreet: wat kan hier in de praktijk, wat kan in de wijk, en wanneer is verwijzen zinvol.
Vraag om een dubbel consult
Meld bij het maken van de afspraak dat het over iets gaat wat meer tijd vraagt. De meeste praktijken plannen dan twintig minuten in plaats van tien.
Neem iemand mee als je het lastig vindt om je verhaal te doen. Twee mensen onthouden meer dan één.
Veelgestelde vragen
- Mag ik zelf om een verwijzing vragen?
- Ja, en je mag ook vragen waarom een verwijzing wel of niet passend is.
- Wat is de praktijkondersteuner ggz?
- Een hulpverlener in de huisartsenpraktijk voor gesprekken over psychische klachten, zonder eigen risico.
- Wat als ik me niet gehoord voel?
- Je mag een tweede gesprek vragen of overstappen naar een andere huisarts.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.