Het geluid en de last zijn twee dingen
De ervaren luidheid hangt slecht samen met hoeveel last je ervaart. Aandacht, angst en slaapgebrek bepalen de last sterk.
Daarom richt effectieve behandeling zich op de last en het functioneren, niet op het uitzetten van het geluid.
Wat werkt
Cognitieve gedragstherapie, vaak binnen een gespecialiseerd programma, vermindert de last aantoonbaar. Geluidsverrijking en behandeling van gehoorverlies kunnen aanvullend helpen.
Wanneer je snel naar de dokter gaat
Bij plotseling gehoorverlies, tinnitus aan één oor met duizeligheid, of pulserende tinnitus: neem snel contact op.
Veelgestelde vragen
- Gaat tinnitus weg?
- Soms na een tijdelijke oorzaak. Vaak blijft het geluid, terwijl de last wel sterk kan afnemen.
- Helpen supplementen?
- Daar is geen bewijs voor. Wees kritisch op producten die genezing beloven.
- Mag ik stilte opzoeken?
- Volledige stilte maakt het geluid vaak sterker. Zacht achtergrondgeluid helpt veel mensen.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.