In één alinea
Hardlopen in rustig tempo als onderdeel van een behandeling voor somberheid.
Onder begeleiding bouw je in vaste rondjes op. De regelmaat, de buitenlucht en het ritme doen het werk.
Hoe het in de praktijk werkt
Twee tot drie keer per week 30 minuten, met een begeleider.
Een traject duurt doorgaans: 8 tot 12 weken.
De werkwijze verschilt per behandelaar; vraag altijd hoe iemand concreet werkt.
Wanneer het niet de eerste stap is
Bij hartklachten of blessures eerst medisch advies vragen.
Twijfel je? Bespreek je situatie met je huisarts of met de behandelaar zelf voordat je een traject start.
Veelgestelde vragen
- Heb ik een verwijzing nodig voor runningtherapie?
- De vergoeding verschilt per aanbieder, gemeente en polis. Vraag vooraf een schriftelijke kostenopgave en of er een verwijzing nodig is.
- Hoe lang duurt runningtherapie?
- 8 tot 12 weken.
- Is runningtherapie hetzelfde als een gewoon gesprek?
- Onder begeleiding bouw je in vaste rondjes op. De regelmaat, de buitenlucht en het ritme doen het werk.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.