1. Aanmelding en intake
In de intake vertel je je verhaal en bepaal je samen een doel. Je hoort of deze vorm past en wat het alternatief zou zijn.
De vergoeding verschilt per aanbieder, gemeente en polis. Vraag vooraf een schriftelijke kostenopgave en of er een verwijzing nodig is.
2. De sessies
Gesprekken van een uur, vaak met schrijfopdrachten.
De therapeut helpt het probleem te externaliseren en zoekt naar uitzonderingen: momenten waarop het anders ging.
3. Evaluatie en afronding
Reken op: 6 tot 15 sessies.
Halverwege is een evaluatiemoment gebruikelijk: werkt het, en zo niet, wat verandert er dan? Bij afronding maak je afspraken over wat je doet als klachten terugkomen.
Veelgestelde vragen
- Kan ik tussentijds stoppen?
- Ja. Je bent nooit verplicht door te gaan; een afrondend gesprek helpt wel om te bepalen wat je meeneemt.
- Wat wordt er van mij verwacht?
- Gesprekken van een uur, vaak met schrijfopdrachten.
- Hoe snel merk ik verschil?
- 6 tot 15 sessies.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.