Kan ik tussentijds stoppen?

Ja. Je bent nooit verplicht door te gaan; een afrondend gesprek helpt wel om te bepalen wat je meeneemt.

Traject

Zo verloopt een traject CGT bij overgangsklachten

Van aanmelding tot afronding: wat je kunt verwachten van CGT bij overgangsklachten, sessie voor sessie.

5 min lezen · bijgewerkt 2026-08-01

In het kort

Van aanmelding tot afronding: wat je kunt verwachten van CGT bij overgangsklachten, sessie voor sessie. In de intake vertel je je verhaal en bepaal je samen een doel.

Belangrijkste takeaways

In de intake vertel je je verhaal en bepaal je samen een doel.
Vier tot acht sessies, individueel of in groepsvorm.
Halverwege is een evaluatiemoment gebruikelijk: werkt het, en zo niet, wat verandert er dan?
Kan ik tussentijds stoppen? Ja. Je bent nooit verplicht door te gaan; een afrondend gesprek helpt wel om te bepalen wat je meeneemt.

1. Aanmelding en intake

In de intake vertel je je verhaal en bepaal je samen een doel. Je hoort of deze vorm past en wat het alternatief zou zijn.

De vergoeding verschilt per aanbieder, gemeente en polis. Vraag vooraf een schriftelijke kostenopgave en of er een verwijzing nodig is.

2. De sessies

Vier tot acht sessies, individueel of in groepsvorm.

Je leert hoe gedachten en reacties rond een opvlieger de last vergroten, oefent met ademhaling en aandacht, en werkt aan slaapgewoontes.

3. Evaluatie en afronding

Reken op: 6 tot 10 weken.

Halverwege is een evaluatiemoment gebruikelijk: werkt het, en zo niet, wat verandert er dan? Bij afronding maak je afspraken over wat je doet als klachten terugkomen.

Veelgestelde vragen

Kan ik tussentijds stoppen?: Ja. Je bent nooit verplicht door te gaan; een afrondend gesprek helpt wel om te bepalen wat je meeneemt.
Wat wordt er van mij verwacht?: Vier tot acht sessies, individueel of in groepsvorm.
Hoe snel merk ik verschil?: 6 tot 10 weken.

Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.