De valkuil van beschermen
Als je een kind helpt de gevreesde situatie te ontwijken, zakt de spanning meteen. Tegelijk leert het kind dat het gevaar echt was en dat het dit niet alleen kan.
Dat heet accommoderen. Het gebeurt liefdevol en met goede bedoelingen, en het houdt angst in stand.
Wat beter werkt
Erken het gevoel en spreek vertrouwen uit in wat je kind kan: ik zie dat je bang bent, en ik weet dat je dit kunt. Daarna stap voor stap oefenen.
Wees voorspelbaar en concreet over wat er gaat gebeuren. Onzekerheid verhoogt angst meer dan de situatie zelf.
Wanneer hulp
Bij school weigeren, slaapproblemen, lichamelijke klachten zonder oorzaak, of angst die het gezinsleven bepaalt. Cognitieve gedragstherapie voor kinderen werkt goed en is kortdurend.
Veelgestelde vragen
- Mag mijn kind bij ons slapen als het bang is?
- Kortdurend kan dat troosten. Als het maanden duurt, bouw het in kleine stappen af.
- Moet ik doorvragen over de angst?
- Kort benoemen is goed. Eindeloos analyseren vergroot de aandacht voor de angst.
- Waar vraag ik hulp?
- Bij de huisarts, jeugdgezondheidszorg of het jeugdteam van de gemeente.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.