In één alinea
Een aanpak die niet de pijn wegneemt, maar wel je dag weer leefbaar maakt.
Je brengt in kaart hoe pijn, gedachten en activiteit samenhangen, bouwt met opbouwschema's rustig belasting op en leert omgaan met terugval na een slechte dag.
Hoe het in de praktijk werkt
Individueel of in groepsvorm, wekelijks een uur.
Een traject duurt doorgaans: meestal 8 tot 16 sessies.
De werkwijze verschilt per behandelaar; vraag altijd hoe iemand concreet werkt.
Wanneer het niet de eerste stap is
Wanneer er nog onderzoek loopt naar een behandelbare oorzaak, wacht je daar meestal eerst op.
Twijfel je? Bespreek je situatie met je huisarts of met de behandelaar zelf voordat je een traject start.
Veelgestelde vragen
- Heb ik een verwijzing nodig voor cognitieve gedragstherapie bij chronische pijn?
- Deze zorg valt in principe onder de basisverzekering. Je hebt vaak een verwijzing van de huisarts nodig en het wettelijke eigen risico kan worden verrekend.
- Hoe lang duurt cognitieve gedragstherapie bij chronische pijn?
- Meestal 8 tot 16 sessies.
- Is cognitieve gedragstherapie bij chronische pijn hetzelfde als een gewoon gesprek?
- Je brengt in kaart hoe pijn, gedachten en activiteit samenhangen, bouwt met opbouwschema's rustig belasting op en leert omgaan met terugval na een slechte dag.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.