1. Aanmelding en intake
In de intake vertel je je verhaal en bepaal je samen een doel. Je hoort of deze vorm past en wat het alternatief zou zijn.
Vergoeding loopt meestal via een aanvullende verzekering. Hoeveel je terugkrijgt verschilt sterk per polis; check het vergoedingenoverzicht van je verzekeraar en of de beroepsvereniging van de behandelaar wordt erkend.
2. De sessies
Sessies van een uur, individueel of in groepen.
In een gymzaal of oefenruimte ervaar je spanning, grenzen en kracht. Wat je daar merkt, vertaal je naar het dagelijks leven.
3. Evaluatie en afronding
Reken op: 10 tot 20 sessies.
Halverwege is een evaluatiemoment gebruikelijk: werkt het, en zo niet, wat verandert er dan? Bij afronding maak je afspraken over wat je doet als klachten terugkomen.
Veelgestelde vragen
- Kan ik tussentijds stoppen?
- Ja. Je bent nooit verplicht door te gaan; een afrondend gesprek helpt wel om te bepalen wat je meeneemt.
- Wat wordt er van mij verwacht?
- Sessies van een uur, individueel of in groepen.
- Hoe snel merk ik verschil?
- 10 tot 20 sessies.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.