Waarom slaappillen kort werken, wat gewenning betekent en welke behandeling richtlijnen als eerste keus noemen. Slaapmiddelen kunnen op korte termijn helpen om een acute crisisperiode door te komen, bijvoorbeeld na een schok of bij ernstige uitputting.
Belangrijkste takeaways
Slaapmiddelen kunnen op korte termijn helpen om een acute crisisperiode door te komen, bijvoorbeeld na een schok of bij ernstige uitputting.
Bij dagelijks gebruik neemt het effect af en kan je lichaam eraan wennen.
Cognitieve gedragstherapie voor insomnie geeft op lange termijn beter resultaat.
Zijn slaapmiddelen verslavend? Sommige middelen geven bij langer gebruik afhankelijkheid. Daarom zijn ze bedoeld voor korte periodes.
Wat slaapmedicatie wel doet
Slaapmiddelen kunnen op korte termijn helpen om een acute crisisperiode door te komen, bijvoorbeeld na een schok of bij ernstige uitputting.
De richtlijn houdt het daarom bij kort gebruik en een lage dosering, met duidelijke afspraken over stoppen.
Waarom langdurig gebruik lastig is
Bij dagelijks gebruik neemt het effect af en kan je lichaam eraan wennen. Stoppen geeft dan tijdelijk slechtere nachten, wat de indruk wekt dat het middel nodig blijft.
Ook overdag kunnen bijwerkingen optreden, zoals slaperigheid, verminderde concentratie en bij ouderen een groter valrisico.
Wat de eerste keus is
Cognitieve gedragstherapie voor insomnie geeft op lange termijn beter resultaat. Wil je afbouwen, doe dat altijd in overleg en volgens een schema.
Veelgestelde vragen
Zijn slaapmiddelen verslavend?
Sommige middelen geven bij langer gebruik afhankelijkheid. Daarom zijn ze bedoeld voor korte periodes.
Mag ik zomaar stoppen?
Bouw af in overleg met je huisarts. Abrupt stoppen kan onrust en slechtere slaap geven.
Wat zijn alternatieven?
Een gestructureerd slaaptraject, soms in combinatie met behandeling van onderliggende stress, angst of pijn.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.
Gerelateerde artikelen
Hier lees je verder over slaapmedicatie, gebruik, slaappillen
Gekozen op de thema's en de begrippen die in dit artikel voorkomen.
Remissie bestaat en is bij een deel van de mensen haalbaar. Wat er bekend is, welke begeleiding vergoed wordt, en waarom je dit nooit zonder je arts doet.
10 min lezen
Meer over dit onderwerp?
Elke maand een diepere duik in dit thema, met de onderzoeken erbij.
Diepgaande artikelen over dit thema
Onderzoek uitgelegd in gewone taal
Praktische oefeningen
Nieuwe verhalen van anderen
We geven je e-mailadres niet door. Afmelden kan altijd, met de link in elke mail.
