Welke signalen op overbelasting wijzen, welke hulp bestaat en hoe je die aanvraagt. Slecht slapen, geen tijd meer voor eigen afspraken, prikkelbaarheid richting degene voor wie je zorgt, en het gevoel dat niemand je kan vervangen.
Belangrijkste takeaways
Slecht slapen, geen tijd meer voor eigen afspraken, prikkelbaarheid richting degene voor wie je zorgt, en het gevoel dat niemand je kan vervangen.
Respijtzorg, dagbesteding, huishoudelijke hulp, een mantelzorgconsulent en vrijwilligers die tijdelijk overnemen.
Meld je bij het sociaal loket of Wmo-loket van je gemeente voor een gesprek over jouw situatie.
Mag ik hulp vragen terwijl ik het nog red? Ja, en dat is beter. Hulp regelen kost tijd, dus vraag voordat het niet meer gaat.
Signalen die je zelf vaak mist
Slecht slapen, geen tijd meer voor eigen afspraken, prikkelbaarheid richting degene voor wie je zorgt, en het gevoel dat niemand je kan vervangen.
Veel mantelzorgers vergelijken zichzelf met wat nodig is, niet met wat haalbaar is. Daardoor blijft overbelasting lang onbenoemd.
Welke hulp bestaat
Respijtzorg, dagbesteding, huishoudelijke hulp, een mantelzorgconsulent en vrijwilligers die tijdelijk overnemen. Veel gemeenten hebben hiervoor een loket.
Vraag ook naar de mantelzorgwaardering en naar hulpmiddelen: kleine praktische aanpassingen verlagen de dagelijkse last.
Hoe je het aanvraagt
Meld je bij het sociaal loket of Wmo-loket van je gemeente voor een gesprek over jouw situatie. Je kunt hulp aanvragen voor jezelf, niet alleen voor de ander.
Veelgestelde vragen
Mag ik hulp vragen terwijl ik het nog red?
Ja, en dat is beter. Hulp regelen kost tijd, dus vraag voordat het niet meer gaat.
Wat is respijtzorg?
Tijdelijke overname van de zorg, zodat jij op adem komt. Bijvoorbeeld een dag per week of een week per jaar.
Kan ik hulp krijgen via mijn werk?
Er bestaat zorgverlof, deels betaald. Vraag bij HR naar de mogelijkheden.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.
Gerelateerde artikelen
Hier lees je verder over overbelasting, signalen, bestaat
Gekozen op de thema's en de begrippen die in dit artikel voorkomen.
De best onderbouwde behandeling bij langdurige slapeloosheid, en tegelijk de zwaarste eerste weken. Wat slaaprestrictie inhoudt, waarom het werkt en hoe je eraan komt.
