Wat het is
Vitamine B12 zit vooral in dierlijke producten en is nodig voor bloedaanmaak en het zenuwstelsel. Een tekort ontstaat door te weinig inname of door verminderde opname in de darm.
Klachten zijn traag en breed: tintelingen, vermoeidheid, vergeetachtigheid, een tong die gevoelig is.
Hoe je het bij jezelf terugziet
Tintelingen of een doof gevoel in handen of voeten.
Vermoeidheid met concentratie- en geheugenklachten.
Plantaardig eten zonder suppletie, maagmedicatie langdurig gebruiken, of een darmoperatie in de voorgeschiedenis.
Wat vaak wordt gedacht en niet klopt
Een normale waarde sluit een tekort niet altijd uit bij duidelijke klachten. Bespreek dan aanvullend onderzoek.
Uitleg is hier geen bijzaak: begrijpen wat er gebeurt verlaagt spanning en maakt keuzes makkelijker.
Veelgestelde vragen
- Wat is een vitamine B12-tekort in één zin?
- Vitamine B12 zit vooral in dierlijke producten en is nodig voor bloedaanmaak en het zenuwstelsel. Een tekort ontstaat door te weinig inname of door verminderde opname in de darm.
- Gaat dit vanzelf over?
- Een deel van de klachten neemt af als de omstandigheden veranderen. Blijven ze maanden bestaan of beperken ze je dagelijks leven, dan is uitzoeken zinvoller dan afwachten.
- Waar begin ik?
- Bij tintelingen, krachtverlies, of vermoeidheid met vergeetachtigheid; en als je langdurig maagzuurremmers of metformine gebruikt.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.