Stand van het onderzoek
Begeleide eHealth is bij depressie en angst vergelijkbaar effectief met face-to-face.
Bewijs zegt iets over groepen mensen, niet over jou persoonlijk. Het is een hulpmiddel bij kiezen, geen garantie.
Hoe je dit soort uitspraken leest
Kijk of onderzoek is gedaan bij mensen met jouw klacht en in vergelijkbare omstandigheden.
Let op het verschil tussen 'werkt beter dan niets' en 'werkt beter dan een andere behandeling'.
Richtlijnen van beroepsverenigingen wegen studies voor je af; dat is meestal een betrouwbaarder startpunt dan één studie.
Wat het onderzoek niet zegt
Bij crisis of ernstige klachten is direct contact nodig.
Ook een goed onderbouwde methode werkt niet bij iedereen. Evalueer daarom tijdig of je op de goede weg zit.
Veelgestelde vragen
- Is online zelfhulpprogramma's wetenschappelijk onderbouwd?
- Begeleide eHealth is bij depressie en angst vergelijkbaar effectief met face-to-face.
- Wat als de methode weinig onderzocht is?
- Dat betekent niet automatisch dat het niet werkt, maar wel dat je scherper moet evalueren en geen grote beloftes moet accepteren.
- Waar vind ik betrouwbare informatie?
- Zorgstandaarden, richtlijnen van beroepsverenigingen, Thuisarts.nl en het Trimbos-instituut zijn goede startpunten.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.