Wat het is
Bij insulineresistentie reageren je cellen minder goed op insuline, waardoor je lichaam er meer van moet maken. Dat kan jaren onopgemerkt blijven en is een voorstadium van diabetes type 2.
Het komt vaker voor bij PCOS, bij weinig bewegen, bij slaaptekort en bij overgewicht rond de buik.
Hoe je het bij jezelf terugziet
Sterke energiedip na maaltijden.
Buikomvang die toeneemt terwijl je eetpatroon niet veranderde.
Donkere, fluweelachtige verkleuring in nek of okselplooien.
Wat vaak wordt gedacht en niet klopt
Het is geen kwestie van te weinig wilskracht. Slaap, medicatie, hormonen en stress hebben allemaal invloed.
Uitleg is hier geen bijzaak: begrijpen wat er gebeurt verlaagt spanning en maakt keuzes makkelijker.
Veelgestelde vragen
- Wat is insulineresistentie in één zin?
- Bij insulineresistentie reageren je cellen minder goed op insuline, waardoor je lichaam er meer van moet maken. Dat kan jaren onopgemerkt blijven en is een voorstadium van diabetes type 2.
- Gaat dit vanzelf over?
- Een deel van de klachten neemt af als de omstandigheden veranderen. Blijven ze maanden bestaan of beperken ze je dagelijks leven, dan is uitzoeken zinvoller dan afwachten.
- Waar begin ik?
- Bij familiair voorkomen van diabetes, bij PCOS, of bij toenemende buikomvang met vermoeidheid; laat glucose en eventueel HbA1c meten.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.