1. Aanmelding en intake
In de intake vertel je je verhaal en bepaal je samen een doel. Je hoort of deze vorm past en wat het alternatief zou zijn.
Vergoeding loopt meestal via een aanvullende verzekering. Hoeveel je terugkrijgt verschilt sterk per polis; check het vergoedingenoverzicht van je verzekeraar en of de beroepsvereniging van de behandelaar wordt erkend.
2. De sessies
Groepsbijeenkomsten of individuele gesprekken, soms met fysiotherapie.
In groepen of individueel werk je aan vermoeidheid, angst voor terugkeer, werk hervatten en het opnieuw vertrouwen van je lichaam. Vaak met beweging en gesprek naast elkaar.
3. Evaluatie en afronding
Reken op: meestal drie tot twaalf maanden.
Halverwege is een evaluatiemoment gebruikelijk: werkt het, en zo niet, wat verandert er dan? Bij afronding maak je afspraken over wat je doet als klachten terugkomen.
Veelgestelde vragen
- Kan ik tussentijds stoppen?
- Ja. Je bent nooit verplicht door te gaan; een afrondend gesprek helpt wel om te bepalen wat je meeneemt.
- Wat wordt er van mij verwacht?
- Groepsbijeenkomsten of individuele gesprekken, soms met fysiotherapie.
- Hoe snel merk ik verschil?
- Meestal drie tot twaalf maanden.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.