Aanpassingen die vaak mogelijk zijn
Flexibele uren, pauzes op vaste momenten, thuiswerken op zware dagen, taken herschikken en hulpmiddelen op de werkplek.
De bedrijfsarts kan adviseren zonder je diagnose te delen met je werkgever.
Energie verdelen
Verdeel de week in plaats van de dag: reken op herstelmomenten na belastende dagen en plan geen twee zware dagen achter elkaar.
Doe op goede dagen niet alles wat mogelijk is. Dat voorkomt het patroon van pieken en instorten.
Waar je op let bij verzuim
Houd contact met je werkgever, leg afspraken vast, en betrek bij langer verzuim een casemanager of arbeidsdeskundige voor een plan van aanpak.
Veelgestelde vragen
- Moet ik mijn diagnose vertellen?
- Nee. Je vertelt wat je nodig hebt en wat je wel kunt.
- Wie betaalt hulpmiddelen?
- Vaak de werkgever, soms via UWV-voorzieningen. De bedrijfsarts of arbeidsdeskundige weet de route.
- Wat als ik niet volledig kan werken?
- Gedeeltelijk werken is vaak beter dan volledige uitval. Laat de belastbaarheid beoordelen.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen huisarts of professionele zorg. Bij acute nood: bel 112 of je huisarts.